月经肛门坠疼怎么办？ _生理期

月经说的简单一些就是女性的阴道流血，与正常的伤口流血不一样，月经血当中往往带着一些身体的垃圾，因此也可以将月经看作是女性身体排毒的一种方法。有的时候女性来月经会感觉到肛门有明显的坠痛感，主要就是因为在月经期间盆腔充血引起的。那么月经肛门坠疼怎么办?
【月经肛门坠疼怎么办？】

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在来月经的时候，女性子宫内膜会脱落，子宫口会增大，就会导致盆腔出血的问题出现，会让整个生殖器官的周围防御能力变差，通常情况下，阴道是处于弱酸性环境，这样才能够保证阴道里面的平衡，到了月经来临的前后，阴道里面的ph值就会发生变化，给一些病菌创造一个好的环境，在月经期间，卫生情况是一定要注意的。

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注意做好保暖工作，特别是注意下半身保暖，不要待在环境潮湿的环境下，不要淋雨，不能够用冷水洗脚，应该尽量少接触凉水，如果突然瘦了，就会让血管收缩，导致月经量减少，甚至出现闭经问题，月经期间盆腔充血，在清洗私处的时候不要从后往前洗，应该从前往后洗，这样才能够避免细菌感染，月经期间不建议大家洗坐浴或者盆浴。
盆腔充血还应该注意饮食上面的调节，多吃一些含有丰富蛋白质的食物，黄豆，豆腐，肉类，蛋类就非常不错，可以补充身体所需要的营养元素和矿物质，多吃一些含有铁的水果，偏寒凉性的食物应该少吃一些，像是海带，黄瓜，茄子，西瓜，柚子，梨子，橘子就不错。