冬天天气干燥 ， 对头发来说也是一种损伤 ， 头发容易缺营养缺水 ， 失去应有光泽 。但是琳琅满目的护发产品都是含有化学成分的 ， 用多了对头皮刺激不少 。不如食疗来得天然健康 。今天小编就和大家一起学习3款天然食谱 ， 让冬天头发滋润更健康 。
文章插图
黑豆蜜茶
青仁黑豆可强化肝肾功能、抗老化 ， 使头发乌黑健康;适合用来制作酱油的黄仁黑豆则无明显养发效果 。黑糖蜜含有铜、锌、铁等微量元素 ， 可促进毛囊细胞制造大量黑色素 。
材料：青仁黑豆50g、水250cc、黑糖蜜1茶匙
做法
Step1
将黑豆倒入水中 ， 再开大火煮滚 。
Step2
煮滚后 ， 以小火煮15份钟 ， 直到黑豆的颜色释放 ， 锅子里的水变成黑色 。
Step3
将黑豆舀出 ， 汤汁倒入碗中 。熬煮过的黑豆可直接吃掉 ， 或再熬煮一次 。
Step4
在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜 ， 搅拌均匀即可饮用 。
完成
颜色乌黑的黑豆蜜茶 ， 喝起来爽口 ， 又能使头发乌黑 。
香草茶
迷迭香能促进头皮的血液循环 ， 刺激发根 ， 促进头发生长 ， 还可增加黑色素份泌 。鼠尾草含有丰富维生素E ， 可抗氧化 ， 还可净化发根 。
Tips
可用化妆棉沾茶汤 ， 在白发上轻轻拍打 ， 长期使用可使白发颜色渐渐变深 。
完成
清爽又香气十足的香草茶 ， 可当成饮料饮用 ， 健康又能护发喔!
桑叶芝麻糊
桑叶含有丰富的铜 ， 可防止头发白化 ， 也可以用桑叶加水做成发膜 ， 敷在头发上;黑芝麻则具有黑发的功效;桑椹含有铁与花青素 ， 可抗氧化 。
材料：桑叶粉15g、黑芝麻粉15g、桑椹酱少许、水少许
做法
Step1
将桑叶粉倒入黑芝麻粉中 ， 用汤匙搅拌混合均匀 。
Step2
一边加入水 ， 一边将水与粉末拌匀 ， 可依自己喜欢的浓稠度调整水量 。
Step3
搅拌均匀后 ， 加入少许桑椹酱 ， 桑椹酱可增加甜味 ， 同时也有养发效果 。
完成
简单的甜品 ， 却富含具有养发功效的食材 。
天然食材不像化学药剂 ， 能立即看见成效 ， 需要多点耐心 ， 长期服用便能看见效果 。以上食材除了可促进头发健康外 ， 也都属于健康食材 ， 没有头发困扰的人也可以吃 。
护发方法
TIP 1. 油性发质
这可不是危言耸听 ， 油性发质的人可是占了今后秃发的很大比例 ， 因为头皮的油脂分泌失常 ， 皮脂腺分泌过于旺盛造成头皮毛囊的阻塞 ， 从而抑制头发的生长 。所以油性发质的朋友 ， 选择合适的洗发用品清洁是绝对有必要的 ， 含有植物精华的洗发产品既能彻底清洁油脂 ， 还不会刺激头皮 ， 使头发干爽光泽 。
TIP 2. 中性发质
理想的发质 ， 可使用任何一款中性洗发产品 ， 建议选择一些含有滋养及润发作用的产品 ， 可防止掉发和白发 ， 使头发乌黑亮丽 ， 自然健康 。
TIP 3. 干性发质
往往是由于头皮血液循环不良 ， 使头发保湿不够 。你可以选择含保湿成分的植物精华萃取物 ， 或高营养的维他命B5的洗发产品 。
TIP 4. 受损发质
多次尝试烫发、染发、长期的阳光照射及长时间暴露在有机溶剂中 ， 皆会使头发纤维发生变化形成干涩、枯黄、分叉的受损发质 。如果你的发质已经受损 ， 就应该赶快使用具有修护功能的产品 ， 提供头发所需蛋白质 ， 有助于头发新生 ， 恢复光泽柔顺的丝绸般质感 。
【护发方法 让你拥有“魅力”秀发的食疗方法】结语：常用力梳头会使头发轻微受损 ， 这种情况下应选用弱酸产品 。烫过或染过的头发受损较重 ， 应选用含有舒缓、锁色因子的洗发水 。大多数产品都宣扬自己功效多 ， 但事实上广告宣传中的头一两条才是它真正具有的功效 ， 既补充头发营养又修复开叉是不可能的 。
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