叶酸对于准爸爸准妈妈们是很有帮助的 。准妈妈的营养与胎儿的健康、智力发育跟叶酸有不可分割的关系 。准妈妈在怀孕期间要是缺乏叶酸 ， 胎儿畸形的概率就会提高 。所以叶酸是胎儿神经发育中非常重要的营养素, 不要小看叶酸在人体内的作用 ， 它可是蛋白质和核酸合成的必需品 ， 在人体中有着无可代替的位置 。
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叶酸补充的关键期
胎儿期内 ， 脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期 。
妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡 ， 虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右 ， 体重也只增加2克多 ， 但是这时候他的脑细胞增殖迅速 ， 最易受到致畸因素的影响 。
如果在此关键时候补充叶酸 ， 可使胎儿患神经管的危险减少50%～70% 。
爸爸妈妈一起补
孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意 ， 并不确定自己怀孕了 ， 可能会错过补充叶酸的最佳时机 。
对于计划想当爸爸的男性而言 ， 叶酸不足会降低精液的浓度 ， 还可能造成精子中染色体分离异常 ， 会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性 。
计划中的准爸爸、准妈妈们 ， 都不要忘记补充叶酸哦!
每天补充600毫克
人体内叶酸总量约5～6毫克 ， 但人体不能自己合成叶酸 ， 只能从食物中摄取 ， 加以消化吸收 。
宝宝在妈妈体内不断生长发育 ， 妈妈的叶酸通过胎盘转运给他 ， 胎盘组织与子宫的不断增长 ， 叶酸的需求量越来越大 ， 如不能有意识地补充 ， 会使叶酸水平降低 。
孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要 。
【怀孕叶酸怎么补充？】介绍完叶酸 ， 大家是不是对它有了更进一步的理解 。每个人对于下一代都非常的重视 ， 理所应当在孩子未出生的时候就要给宝宝做好一切的准备 。所以说 ， 想要生宝宝准爸爸准妈妈们一定要及时补充叶酸 ， 不要忽略这一过程 ， 不然可能会给你和宝宝的未来带来巨大的影响 。
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