喝铁观音的好处有哪些 _茶知识

铁观音含有多种营养物质和微量元素，长期适量喝铁观音茶有很多好处，小编通过对不同人群分析，来看下喝铁观音的好处有哪些。
喝铁观音的好处1、美容护肤者

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喝铁观音的好处：抗皮肤老化，抑制皮肤黑色素。
通过对茶多酚测定GB/T 8313-2008，可得出铁观音中茶多酚的含量在21.14%，均高于红茶、黑茶等。
茶多酚具有清除身体有毒物质、抗皮肤老化，减少紫外线对皮肤损伤的好处。并能抑制皮肤下层黑色素的形成，减轻色素沉着，从而达到由内而外美容护肤的好处。
2、体质虚弱者

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喝铁观音的好处：提高免疫力，增强体质，预防疾病。
经嘉应学院生命科学学院检测表明，铁观音含有多种人体所需的氨基酸。适量饮用铁观音茶可提高身体免疫力，增强体质，非常适合体弱多病，身体虚弱的人饮用。
3、上班族和学生

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喝铁观音的好处：增强记忆能力，缓疲劳，提精神。
茶氨酸是铁观音中含量最高的氨基酸，占氨基酸总量的50-55% 。长期适量喝铁观音有缓解疲劳，放松心情，增强大脑学习和记忆能力的好处。而且铁观音中的咖啡因更能起到提神醒脑，兴奋神经的作用，是上班族和学生必备的健康饮料。
4、生育率低者

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喝铁观音的好处：提高生殖、生育能力，增高性激素。
经国家茶叶质量监督检验中心，对100克铁观音检测可得，铁观音茶叶中含有维生素A.A1.B1.B5.E，其中维生素B5.E含量较高。
维生素B5有维持正常发育和肾上腺机能；E能促进生殖，使男子精子活力和数量增加，女子雌性激素浓度增高。平时适量饮用铁观音茶，有提高生育能力的好处。
喝铁观音的好处5、龋齿蛀牙者

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喝铁观音的好处：抗龋齿，预防蛀牙，洁白牙齿。
据浙江农大对茶叶中氟的测定可知，铁观音中氟含量为49.7mg/kg 。
氟会在牙齿表面形成含氟矿物盐，增强牙齿抗龋能力，每天适量饮用铁观音不仅可以预防蛀牙，洁白牙齿，还能补充人体所需的氟元素。
小编温馨提醒：
我国居民氟的适宜摄入量为成年人1.5mg/天，最大摄入量为3.0mg/天，达到4.0mg/天会造成中毒。由上文可知，20克铁观音中含有1毫克的氟。所以每日铁观音的饮用量在30克干茶为宜，最多不可超过60克干茶。
喝铁观音的注意事项
铁观音为一年四季，老少皆宜的茶品，但有些人群是不建议喝的，比如：失眠、神经衰弱、缺铁性贫血、冠心病、心脏病、孕妇、女性经期等。
总结：
【喝铁观音的好处有哪些】以上就是关于喝铁观音的好处的介绍了，铁观音含有多种营养物质和微量元素，长期适量喝铁观音茶有很多好处，小编通过对不同人群分析，来看下喝铁观音的好处有哪些。更多茶叶相关知识，请关注我们。