皮肤保健的最佳元素是什么？ _最好的

锌
锌是最好的护肤物质。锌能刺激和促进肌肉生长，比其他任何无机物都好。含锌较多的食物包括红肉、贝类、谷物和干果。

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皮肤衰老是任何人都无法抗拒的自然生活规律，但科学有效的美容护理可以延缓皮肤衰老。锌是最好的护肤物质。锌能刺激和促进肌肉生长，比其他任何无机物都好。在美国，医院通常使用液体锌作为严重烧伤患者的外用搽剂，目的是再生烧伤的皮肤组织，使其更快修复。

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含锌较多的食物包括：
第一种食物，红肉类食物，如瘦猪肉、瘦牛肉和瘦羊肉，往往富含锌。
第二种食物，贝类海鲜，如牡蛎肉、扇贝、牡蛎、鲍鱼，这些贝类富含锌。

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第三种食物，谷物中的胚芽和麦麸，也富含锌。
第四种食物，干果，如花生、核桃、榛子和开心果，也富含锌。
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【皮肤保健的最佳元素是什么？】

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