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娱乐圈美女如云 ， 新人辈出 ， 但有一个女人却一直活跃在娱乐圈 ， 提起台湾女明星 ， 前三一定有她 ， 她就是伊能静 。
从她的歌声到她的感情再到她精彩的小作文 ， 都给人留下了难以磨灭的记忆 ， 而小刘妹最羡慕的却是她的身材 。
要知道到今年她已经有53岁高龄了 ， 跟我妈一样大的年纪 ， 但说来惭愧 ， 她的身材别说我妈 ， 就连我也比不上 。
作为娱乐版最长出现的女明星 ， 我们对她丝毫不陌生 ， 不管是和庾澄庆的离婚风波 ， 还是和秦昊的结婚浮肿照 ， 早年她的身材和好丝毫不挂钩 。
但当她以《乘风破浪的姐姐》为平台 ， 重现出现在公众的视野 ， 我们不得不承认这个女人对自己够狠 。
难怪有人说女人不狠地位不稳 ， 说实话她复出归来相信不少人和小刘妹一样被她的好身材好气色狠狠的惊艳了一把 。
说实话 ， 如果不是官方爆照 ， 你还敢相信这还是那个印象中身材走样、全身浮肿的伊能静吗？我说是某个大学生不过分吧？
观众纷纷好奇已经50多岁的她是如何保持着少女般的好身材的 ， 甚至有女网友感叹：我明明只有20几岁但无论是脸还是身材我都不敢说有比她看着年轻 。
就连张继科都说她看起来只有20几岁 。
从以前的照片中我们不难看出她身材走样 ， 面容憔悴 ， 和圆圆女神比起来差的不是一点两点 ， 但是真的也是应了那句话 ， 三十年河东三十年河西 ， 千万不要小看一个女人变美的决心 ， 现在的伊能静要是和圆圆女神站在一起 ， 真的很难分出高下 。
自从身材逆袭之后 ， 伊能静经常在社交平台上秀身材 ， 难怪别人说自信的女人最美丽 ， 面对网友们的好奇 ， 更是大方地分享自己保养身材的秘诀 。
首先 ， 你纠正了大家一直以来对她的误解 ， 网传她保持身材至少要花7位数 ， 她坦言 ， 真正的有用的减肥方法是不需要花钱的 ， 如果你可以承担一些小额的支出 ， 可以去健身房 。
今天小刘妹就来总结一下分享给大家：
伊能静认为不健康的饮食就好比在跟渣男谈恋爱 ， 明知道渣男不好却还要跟他在一起 ， 最后渣男离开了留下你身心俱疲 ， 但她宁愿选择一个不够浪漫 ， 但却对她非常好的跟她相伴一生的人恋爱 ， 更何况你对男人好 ， 男人不一定对你好 ， 但你对身体好 ， 身体一定会加倍的还给你 。
为了保持身材和健康 ， 她长期坚持减糖饮食 ， 不吃精制淀粉 ， 女人要美就要管住嘴 ， 用粗粮代替精致淀粉 。 像那些能使食物变得更美味的调味品也被她拉入黑名单 ， 平时烹饪的方式大部分都是水煮的 ， 水煮一切 ， 蔬菜、肉 ， 统统水煮 。
并且更恐怖的是她不吃甜食 ， 就连水果也吃得很克制 ， 不要以为减肥不吃主食就可以肆无忌惮的吃水果 ， 食用过多的水果会造成我们体内糖分过高 ， 这样不但会造成肥胖还会让我们的皮肤容易衰老 ， 这也是为什么说抗衰的路上一定要戒糖的原因 。 伊能静坦言 ， 虽然自己喝奶吃葡萄 ， 但为了保持身材 ， 她是一口不不沾 ， 因为葡萄的糖分太高了！
伊能静保持身材还有重要的一点就是减少冰冷饮料跟高糖饮料的摄入 ， 以及不吃膨化食品跟零食 ， 这对小刘妹来说简直过于变态 ， 夏天的冰可乐 ， 电影院的爆米花 ， 哪个我都少不了 。
当然 ， 为了满足自己的味蕾 ， 她也会在每一周选一个单独的日子 ， 当作自己的宠爱日 ， 这一天就暂时放下水煮一切的原则 ， 狠狠犒劳自己 ， 想吃什么吃什么 ， 因为她觉得偶尔的放纵是为了减肥大业更长远的坚持 。
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