当然 ， 你不要以为说真的放纵就是完全的放纵 ， 人家还是会不忘通过运动来减脂的 ， 泰拳以及能帮助脂肪燃烧的有氧运动 ， 统统不会落下 。
在减肥这件事上 ， 卡里路是至关重要的一个因素 ， 我们都知道有氧运动是帮助卡路里燃烧的有力武器 ， 同时它还会帮助身体提高新陈代谢 ， 每一个减肥的人都不要小看新陈代谢 。 因为它能帮助我们养成易瘦体重 ， 如果你的新陈代谢变慢 ， 就很容易造成脂肪堆积 ， 形成肥胖 。
最后给大家总结一下伊能静保持少女身材的五大要点：
01、拒绝精致淀粉 ， 用粗粮代替
02、水果糖分很高谨吃 ， 尤其是葡萄 ， 一口都不要吃
03、减少冰冷饮料跟高糖饮料的摄入
04、不要吃膨化食品跟零食
05、不要忽视运动 ， 有氧运动与无氧运动交替进行
看到伊能静的减肥秘籍 ， 我终于意识到 ， 我胖是有原因 ， 因为所有能使人发胖的食物都是我的挚爱 。
【伊能静|伊能静又上热搜！53岁还保持少女身材不是因为7位数的保养费】不知道屏幕前的你能做到吗？
推荐阅读
- 秦昊|伊能静最近晒出女儿照片，长得好像秦昊
- 王净|王净接连合作贾静雯、林心如，一展歌喉开口唱歌完成自我挑战
- 寂静江上|丁墨新作《寂静江上》，一段天真的爱情妄想，一曲疯狂的犯罪理想
- 奇奇|田静晒儿子奇奇帮忙干活画面，浇水样子太可爱，长大前途不可限量
- 黄锐|娱乐公司老板黄锐居家隔离，状态疯狂，网友表示担心劝其冷静
- |人间清醒! 隋文静拒绝与韩聪炒CP: 拿冬奥金牌换我们的CP, 有人愿意吗?
- 许敏|人间真情！团聚两周年姚威变了，田静讲往事受感动，给许妈发短信
- 奇奇|任性！田静因太阳大停播，自曝幕后团队，奇奇悦悦成“试货员”
- 奇奇|田静讲述与许妈相认过程，一把抱住奇奇泪流满面：和老杜差别太大
- 许敏|许敏跟郭威认亲两年，田静从态度到模样变化太大，李圣又让人猜谜