因为空气质量 ， 许多人都不能到室外进行健身;也因为工作的繁忙 ， 根本就没有时间去健身房进行健身 。但是如果长时间的不运动的话 ， 不但身体素质会下降 ， 抵抗力会减弱 ， 身材也往往会向发福的行列越来越近 。所以有人就想买一些健身器材自己在家中练习 。但是在选择上就犯难了 。那么 ， 跑步机好还是椭圆机好呢?
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跑步机的好处：
1. 多功能性
-从轻快的步行上坡冲刺 ， 跑步机提供了广泛的选择速度 ， 坡度 ， 以及多个培训项目的条款--跑步机提供了多样的速度和坡度选择 ， 以及多种训练项目 ， 包括慢走和快跑 。
2.模仿自然运动 -随着技术的不断发展 ， 健身巨头正在开发新的设备 ， 进一步改善了运动的舒适度 。
使用者在跑步机上熟悉并模拟自然的运动散步 ， 慢跑或快跑 。
3.工作高输出 -先进的技术使你的身体会燃烧卡路里率较高 。
4. 负重效果-跑步和散步可以帮助加强你的骨骼和肌肉 ， 可以帮助你矫正的姿势 。
椭圆机的优点
1.. 非击打式空调 -椭圆让你的身体模仿跑步动作 ， 而不会导致出现在跑步机上关节的剧烈冲击 。
2..交叉训练能力 -现在多数椭圆机都配有可移动的手柄 ， 让你可以同时锻炼你的上半身和下半身 。
3. 逆向跨越 -大多数椭圆让您在反向能激活不同的肌肉群 ， 并把更多的重点放在你的股四头肌 ， 并提供一个可调节的各种中锻炼迈进 。
【跑步机好还是椭圆机好呢？】由此可见 ， 跑步机和椭圆机是各有利弊 ， 既有自己的优点 ， 各自又有一些不足的地方 ， 自己到底应该选择哪一种作为自己的健身器材 ， 可以说是仁者见仁 ， 智者见智 。你可以根据自己想要锻炼的部位 ， 进行选择 。适合自己的 ， 就是最好的 。
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