黑茶作为六大茶类之一，具有许多的保健功效，而越来越多的人也加入了喝黑茶的养生行列中 。那么，喝黑茶能减肥吗？
文章插图
喝黑茶能减肥吗？黑茶的减肥降脂功效之所以越来越受到公众的认可，是因为它所含有的咖啡碱、维生素、氨基酸以及磷脂等成分，有助于促进人体脂肪的代谢速度和增强脂肪的燃烧能力 。
文章插图
【喝黑茶能减肥吗？】而黑茶中的茶多酚及其氧化产物不仅能溶解脂肪，促进脂类物质的排出，还能活化蛋白质激酶，加速脂肪的分解，从而降低体内脂肪的含量 。除此以外，在黑茶发酵的过程中产生的有益菌群，可以减少小肠对甘油三酯和糖类的摄取量 。
文章插图
什么时候喝效果更好？小编建议大家在饭后半小时至一小时内饮用黑茶，因为此时的食物已经开始被肠胃消化，而黑茶可以分解食物中多余的脂肪，并帮助其排出体外 。但是饭前不宜空腹饮用黑茶，这样做会导致食欲增加，加大饭量，反而对减肥不利 。
文章插图
小编提示饮用黑茶确实对减肥有一定的辅助作用，不过光靠它来减肥是不科学的 。正确的减肥方法是：控制饮食+配合适量的运动+长期坚持饮用黑茶 。
总结管住嘴，迈开腿，减肥成功后，大家也要继续保持饮用黑茶的习惯和良好的作息与饮食规律哦！如果您喜欢本文，请点赞或者分享，更多好茶资讯，请关注我们！
推荐阅读
![[]最适合婴儿游泳馆双十一活动的6种促销模式](http://imgs.tom.com/product/201910/THUMBNAIL6B1D9DAD81C94654.jpg)
- 喝什么茶能去湿气,生姜红枣茶能去湿气吗
- 红茶和绿茶能起喝吗,大麦茶能天天喝吗
- 喝黑茶能减肥吗,喝青茶能减肥吗
- 苦丁茶饮用有禁忌吗,苦丁茶能生发吗
- 小姐姐|金世正拍摄画报公开，韩媒报道：她减肥成功，身材迷人！
- 喝茯砖茶能减肥吗,喝青茶能减肥吗
- 喝什么茶能预防感冒,喝什么茶对喉咙好
- 喝什么茶能降血压血脂,春节减肥喝什么茶
- 泾阳茯砖茶能保存多久,茯砖茶属于什么茶
- 喝乌龙茶减肥法,喝乌龙茶减肥效果因人而异