没有羽毛球陪练如何练习打球技巧( 二 )
练习方法:从左到右触摸侧面，迈步，跨步(向前迈一大步，前脚膝关节呈90度角，甚至更小 。下压两次后，换脚继续前进 。一般两个羽场的长度就够了 。)前踢(踢一脚走两步小脚踢，要求过高) 。
八.跳
起跳，起跳，跳球击球 。分为两种:一种是在网上救球或向两边移动杀球时用前脚(或双脚)跳；另一种是对手右脚(或双脚)打高球，跳至最高点时，将球击杀 。使用这种步法需要协调性好，跳跃能力强，击球后身体重心控制好，才能使下一杆连贯 。
练习方法:一步一步跳，向前跳(这种方法在田径中练得多，就是向前飞的时候，前脚膝关节呈90度)，再跳，原地连续跳 。
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