冬天虽然是个寒冷的季节，妈妈也要多带学龄前儿童到户外运动哦 。因为，冬天宝宝常做户外运动是可以增强免疫力和促进成长发育的 。下面就来看看小编为大家推荐的冬天南北方户外游戏方法吧 。
文章插图
冬季宝宝如何锻炼
宝宝冬天户外运动的好处
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加 。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力 。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍 。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，所以坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病 。俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理 。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足 。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用 。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育 。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要 。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用 。
接下来，就来看看有哪些游戏适合宝宝冬天户外运动吧 。
宝宝冬天户外游戏的方式北方宝宝冬天户外游戏方式
雪中“天使”：先坐在雪地上，双手贴紧裤缝，双腿伸直，缓缓地躺在雪地上；然后打开双臂、双腿，最后整个人摆出一个“大”字，伸展的时候用点力，才能在雪上留下痕迹；摆好后，小心翼翼地站起来 。可以由最勇敢的爸爸先尝试，然后是妈妈、孩子，一个人摆的时候，另外两个人可以帮助他 。全家人都摆好后，再一起欣赏在雪地上印出的“天使”，问问孩子，哪一个最大，哪一个最小 。还可以让孩子躺在爸爸妈妈印出的“天使”上，挥动手臂与腿，印出一个双重天使 。
【冬天宝宝锻炼好处多 南北方冬季运动大不同】魅力雪人：雪人大家都会堆，但要堆得有趣，还是需要想象力的 。全家人一起合作先滚出两个一大一小的雪球，把小雪球摞在大雪球的上面，这样雪人的基本形状就出来了 。然后和孩子一起商量如何装饰雪人，孩子的好点子常常会让你大吃一惊 。谁说只能堆出一个普普通通的雪人？你见过牛仔雪人和公主雪人吗？只堆一个雪人可不够，要堆出可爱的一家三口哦！
雪上作画：小毕家索的抽象画就要诞生了！这个活动极富创造力，而且非常好玩儿 。你需要准备的只是几个喷水壶 。把壶里灌满水，加入单色颜料，比如有三个喷水壶，就分别加入红、黄、蓝三色颜料，喷水壶是孩子的画笔，被雪覆盖的大地就是画板 。然后，让孩子拿着喷壶喷洒出他的艺术作品来 。爸爸妈妈能猜出孩子画的是什么吗？
铲除积雪：孩子十分喜爱这项活动，因为这能让他感觉自己挺牛！为孩子买一把儿童用的小铲子，大雪之后邀请孩子加入铲雪的行列 。在户外铲雪，不仅可以呼吸新鲜的空气，锻炼身体，而且孩子在帮助你的过程中，会为自己作出的贡献感到骄傲 。
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