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1968年出生台北的伊能静 ， 已经是年过半百的妇人了 。 但当她站在人面前时 ， 一定是令所有人怀疑自己的眼睛 ， 这实在是与实际年龄联系不到一块啊！
一个女人 ， 到了30岁 ， 开始有了对年龄的概念；到了40岁 ， 开始有了对年龄的焦虑；而到了50岁 ， 无论你的30岁、40岁保养得如何周全 ， 50岁的女人 ， 多少都会真正开始有了对年龄的接受 。
这是很可怕、也是很现实的 。
【伊能静|年过半百的伊能静，凭什么打败时光，一副青春永驻的模样？】而作为60后的伊能静 ， 迈过30岁 ， 走过40岁 ， 跃过50岁 ， 仍是一如既往的保持着美丽和青春 。
这 ， 就不简单了 。
也许 ， 个人猜测啊！也许伊能静或许做过一些微调吧！但是 ， 皮肤可以微调 。 那身材呢？思想呢？灵魂呢？状态呢？怎么微调 。
不得不承认 ， 伊能静身上 ， 真的有不少值得所有女人需要学习的地方 。
自律、自爱、自控 。
关于她的自律 ， 相信大家都有所了解的吧！每天的运动量、运动时间、还有排汗量 。 她说到做到 ， 绝不含糊 。
其次就是自爱 。 这个自爱是真的自爱了 。 伊能静是真的很爱自己的身体、爱自己身体的每一部分 。 伊能静曾经出过一本书叫「和身体谈恋爱」 。 由此便可以看出 ， 伊能静是何等的呵护自己的身体 。
而所谓自控 ， 主要表现在饮食上 。 伊能静曾经说过 ， 有节制才有自由 。 她对饮食从来都是非常注意的 。 因为她懂得饮食决定身体的重要性 。 蛋白质类、鱼类、粗粮是她的基本搭配 。 另外 ， 她是绝对的控糖 。
她甚至可以几十年如一日的不碰任何冷饮 ， 仅这一条 ， 试问几人能做到？
有一句话实在是至理名言:这世上没有丑女人 ， 只有懒女人 。
正可谓 ， 付出才会有回报！
纵使公开永葆青春的秘诀 ， 又有几人能做到呢！
而这 ， 就是伊能静厉害之处 。
自律成就自我 。 ——这 ， 才是青春永驻的真正秘诀 。
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