中医治肾虚 ， 讲究辩证施治 ， 不能盲目乱补 。福建省老年医院副主任中医师朱敏介绍说 ， 肾阴虚者的症状主要有头晕、耳鸣、口干、五心烦热、腰膝酸痛、睡眠不好 ， 可用枸杞、何首乌、熟地、女贞子、山药 ， 或中成药六味地黄丸汤来加减治疗 。肾阳虚的症状主要有畏寒、怕冷、疲倦、气短乏力、阳痿早泄、面色苍白、尿频尿多 ， 可用附子、杜仲、肉桂、肉苁蓉、菟丝子来治疗 。此外 ， 补肾可多吃动物肾脏、黑芝麻、黑豆、栗子、韭菜、虾等食品 ， 平时再配合适当运动 ， 强壮筋骨、疏通血脉 。
【酒后喝浓茶解酒？ 很伤肾！】朱敏医生提醒 ， 经常憋尿、饮水过少、饮食过咸、暴饮暴食、过度劳累、滥用药物、酒后喝浓茶这些生活习惯都很伤肾 。此外 ， 服食药物大多通过肾脏排泄 ， 如果用药种类太多、剂量太大 ， 就会损伤肾脏的结构和功能 ， 特别像索米痛片、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药 。老人如果因为其他基础病必须服用伤肾的药物 ， 应权衡好药物剂量 ， 并可考虑在医生指导下再服用一些补肾的中药 。
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