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粗茶淡饭益养生,上班族如何养生

茶知识

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  • 茶为万病之药 茶疗养生方
  • 上班族如何养生 ， 推荐养生茶让你恢复健康体态！
  • 上午喝绿茶开胃醒神下午饮枸杞有利安眠
  • 加味菊花茶滋阴平肝、清热祛火、散风解毒功效与作用
茶为万病之药 茶疗养生方古人很早就开始研究茶叶养生 ， 给我们后代留下了宝贵的中国茶文化 。茶叶能够养生 ， 是因为茶叶中具有多种活性成分 ， 能够帮助清除多余的垃圾 ， 延缓人类的衰老 。茶为万病之药 茶疗养生方 茶叶具有治痢、明目、降火、解毒、益思、清热、消暑、消食、利尿、强心、少卧等多种功效 ， 在临床上 ， 对于防治高血压、冠心病 ， 防治高山不适 ， 防治中毒 ， 防治肠道疾病 ， 防治皮肤与口舌生疮 ， 防治膀胱炎和尿道感染 ， 提精神 ， 助消化 ， 治结核 ， 防癌等均有神奇疗效 。不仅是老年人 ， 每个人都可以根据自己的身体状况选用适当茶叶来喝 。

上班族如何养生 ， 推荐养生茶让你恢复健康体态！电脑一族的上班族几乎天天都是对着电脑一直在忙碌 ， 久而久之电脑的辐射不仅对身体产生了影响 ， 对肌肤更是有伤害 。那么电脑一族如何养生保健？今天就给大家推荐几款养生茶 ， 可以通过茶功效在工作之余改善一下 ， 能让你恢复健康体态 。赶紧来看看吧!枸杞茶(视疲劳) 长时间坐在电脑面前的上班族 ， 很容易出现视觉疲劳、眼睛干涩的情况 ， 这是泡一杯枸杞茶喝最合适不过了 ， 枸杞具有滋补肝肾、益精明目功效 。
上午喝绿茶开胃醒神下午饮枸杞有利安眠绿茶和枸杞都很有营养 ， 绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等 ， 多项实验证明 ， 绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症 。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长 ， 降血脂、降血压 ， 防止心血管疾病 ， 还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等 。枸杞性平、味甘 ， 具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效 ， 很多保健养生的药物中都含有枸杞 。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素 ， 还含有多种亚油酸 。上午喝绿茶 ， 开胃、醒神；下午泡饮枸杞 ， 可以改善体质、有利安眠 。

加味菊花茶滋阴平肝、清热祛火、散风解毒功效与作用【粗茶淡饭益养生,上班族如何养生】 加味菊花茶 【茶配方】 菊花56朵 ， 枸杞子10克 ， 绿茶3克 ， 冰糖适量 。【制作方法】 以上所有食材一同放入茶杯 ， 冲入适量沸水 ， 加盖闷置3分钟左右即可饮用 。可根据情况续水12次 。每天1剂 。此方滋阴平肝、清热祛火、散风解毒、益肾强身、提神醒脑的功效特别好 ， 除了用于秋分时节的养生保健之外 ， 平常也可以经常服用 ， 尤其适用于经常用脑、用眼、加班熬夜的人及电脑一族 。


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