人际交往技巧与沟通技巧 _技巧

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想要到良好的人际沟通吗？人际交往和沟通技巧有哪些？下面我们一起来看看人际交往技巧与沟通技巧。

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人际交往能力和沟通能力
人际交往能力1 。说得好，听得好；
说话人表达清楚，让受话人正确恰当地接收，所以说话时句子要清晰易懂；为了避免在传播过程中受到太多干扰，语言和非语言在表达时必须一致，不要表现出矛盾的信息。比如，谈话强调你是真诚的，但你的眼神并不接触对方，或者你在口语中赞同的时候可以摇头皱眉，这样会让听者感到困惑，不知道哪个信息是真的。在良好的人际交往中，接收信息的人也起着重要的作用。你应该好好听，注意信息的情感意义。比如宴会主持人用冷冰冰的语气说“欢迎” ，或者朋友眼里含着泪说“我一点都不在乎” 。你能听到对方的真实意思吗？
【人际交往技巧与沟通技巧】人际交往和沟通技巧2 。提高情商:
情商是什么？情商指的是管理情绪的能力。情商高的人能够恰当地处理自己的情绪，对事物和人有合理的想法，恰当地运用情绪信息来指导自己的思维和行动，表现出恰当的行为。表达情感时，要选择合适的时间和场合，用对方可以接受的方式表达清楚。比如说话人一开口就要避免说很多感受，或者一个人太忙或者生气的时候，不可能要求他很好的倾听说话人的感受和想法。错误的情感表达会让彼此之间的关系更加紧张，往往会伤害到对方或者无意间伤害到自己。当不愉快的情绪从内心升起时，你应该敏锐地意识到自己的不愉快情绪，与其急于处理眼前的冲突问题，不如给自己几秒钟甚至几分钟的时间深呼吸，或者离开现场，让自己激动的情绪逐渐缓和下来。

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人际交往和沟通技巧3 。站在对方的立场，积极倾听:
所谓“听” ，包括感官和心理过程，既听到别人说的话，也听到别人的感受。倾听和反思是指仔细倾听对方话语中表达的意思或隐藏的意思。不必急着表达赞同或辩解，而是先试着站在对方的角度去思考感受，这样才能缓和双方的情绪，真正面对问题，解决问题。
人际交往和沟通技巧4 。注重沟通的环境和方式，提高双向沟通；
一段闲暇时间，一个安静的空间，一个舒服的心情，都可以营造出一种会心的交谈；有效的通信要想清晰正确地收发，首先要消除环境中过多的干扰因素，创造一个适合通信的环境。在一些戏剧节目中，男女主角鼓起勇气说“我爱你” ，但由于车站的嘈杂环境，他们被淹没和误解。如果双方都能创造一个适合沟通的环境，这样的悲剧是可以避免的。

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人际交往能力5 。善用建设性批评和表扬的力量；
所有人都喜欢被表扬和鼓励，但不喜欢被批评和训斥。适当的鼓励和表扬可以激发积极的情绪。反之，不当的批评和训斥可能会引发负面情绪，破坏双方关系。所以说批评的时候，先想想会不会造成伤害，如果会，需要调整；为了实现有效的沟通，批评应该是建设性的。
所谓“水能载舟，亦能覆舟” 。良好的沟通和表达能力可以增加人际关系，提高工作效率，促进职业成功；一旦沟通出现问题，很容易导致误解，危害人际关系。临床上可以看出，相当一部分有情绪困扰的人，通常会出现人际关系问题。因此，人际交往这个话题不仅关系到生活和工作，还关系到心理健康，其重要性不容忽视。我们希望通过关注和学习，减少对上述误解的不满，共同创造一个更加幸福健康的优质社会。