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春暖花开备孕时 未准妈妈这样做

准妈妈春暖花开备孕健康知识

春节刚过去不久，春雨便已经开始润物细无声了 。据说春季是男女生育力最强的季节 。正所谓“一年之计在于春”，想要为家里添丁的小伙伴们，这个时候可得赶早咯!在春暖花开的季节，在充满爱意的季节，备孕进行时 。不过，备孕中的你可不要忘记备齐以下N样用品哟！

春暖花开备孕时 未准妈妈这样做

文章插图
备孕
1、吃好喝好，营养补充正当时
看到“吃好喝好”这四个字，某些吃货眼睛亮了：“吃好喝好，这个我最在行!终于有机会可以爱吃吃，爱喝喝了!”(⊙v⊙)嗯，小伙伴们是要吃好喝好，可更好注意营养均衡与健康，尤其是叶酸的补充更为重要 。
必备叶酸片
叶酸作为孕前和孕期必备的营养补充成分，对胎宝宝有着重要的影响 。所以在计划怀孕前，未来的准爸妈可以先收集一些口碑较好的叶酸片品牌，像斯利安、惠氏、优生妈咪等品牌的叶酸片 。要注意的是，孕前服用叶酸片需要连续坚持三个月，在购买产品之前先看看它的服用说明 。备孕的时候每天服用约400微克叶酸 。
孕妇奶粉，根据需求来定
一听孕妇奶粉，估计很多人都认为是给孕妇喝的 。其实备孕期的小伙伴也可以喝 。孕妇奶粉中含有较丰富的营养元素，如钙、铁、维生素、叶酸等，能够一次性满足备孕期对各种营养的需求 。当然，奶粉并非硬配，对于不喜欢喝奶粉的小伙伴，还是可以选择其他的方式补充营养的哟!
2、抓准机会，我们要一击即中
令备孕期的准爸妈们最欣喜的消息莫过于“有了!”要想一击即中，就得让精子和卵子在对的时间对的地点相遇结合 。这个时候，未来准妈妈们可要找准排卵日 。怎么找准排卵日?嘿，继续往下看!
排卵试纸
女性处于排卵期才能受孕，排卵试纸就是测女性排卵情况的工具 。工作原理神马的就不解释了，总而言之就是买试纸，然后测尿液，根据说明，来看看是不是到了排卵时间 。详细的，亲们可关注试纸的使用说明 。
下载APP记录大姨妈
排卵试纸还要去买，然后收集尿液再去测，你想要更快更方便的测试方法?简单，下载一个专门记录大姨妈的APP即可，详细记录你的经期、体温等，如此每月推算易孕时间 。如果大姨妈每月规律到访，你还可以用排卵期计算工具算出来哟!
3、好心情好睡眠，知识准备莫要忘
以为生娃就是保持好心情好睡眠，OOXX的那些事儿?那小伙伴们可就是图样图森破了 。备孕期间，亲们还要多补充优生优育的知识，为以后照顾宝宝做好准备 。
孕育书籍看起来
这是最为传统的方式，购买相关的书籍，如《孕育知识百科全书》《怀孕百科》等等，亦或者订阅相关的报刊，如《母子健康》《时尚育儿》等比较畅销类的母婴杂志 。
专业母婴类网站不放过
除了传统的书籍阅读，还有更方便的是到专业的母婴类网站获得相关的孕育知识 。专业的母婴类网站有着新鲜且全面的孕育资讯，还有来自全国各地的姐妹们分享经验交流心得哦 。
亲子APP用起来
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