功效：肥胖、手脚冰冷、活血调经、防治脸部黑斑、润肺、补血气
材料（一人份量）：黑木耳50克田七15克红枣10粒生姜2片
做法：
1、将黑木耳浸软，去头切碎 。
2、田七洗净切碎或打碎；红枣洗净拍松去核 。
3、上述材料和姜片加入十碗水，大火滚后，用中火再煮两个小时左右，最后加入适当的盐调味即可 。
说明：
1、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、润肺、止血、清瘀 。
2、田七性味微甘苦、微温，能去瘀止血、消肿、促进冠状动脉血液循环 。
【木耳田七红枣汤的做法】3、脸部长黑斑和气滞血瘀、肌肤营养不良有关、木耳田七红枣汤可调和营养，补气活血 。
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