有些人可能感觉跑步会比较的累 ， 而且容易对腿部产生肌肉 。所以会有很多人特别是一些女性会选择练习减肥操达到瘦身的效果 。当然捡肥皂的种类也有很多只是看个人的选择罢了 ， 那么经常练习减肥操真的有减肥的效果吗?小编搜集了一些关于练习减肥操的注意事项 。有兴趣的可以跟随小编来了解 。
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【郑多燕减肥操练习多久见效啊？】其实 ， 减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪 。要始终小心食物的热量 ， 在膳食中应减少些肥肉 ， 增加点鱼和家禽 。
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