冬季时候，我们因为一些身体原因抗寒能力比较差 。尤其是体虚的人更是不禁冻 。这里所说的体虚可能是阳虚，也可能是阴虚 。根据《易经》的阴阳理论，我们受到启发，阳气才是生命的动力和源泉 。我们要想永葆健康，必须坚持不懈的保养与延长我们的阳气，对抗阴气的生长，从而使阳气始终处于旺盛的状态 。这就是《易经》这部玄妙与智慧之书告诉我们的养生真谛 。
文章插图
【冬季阳虚体质有何症状 3大部位需保暖】阳虚体质如何保暖
测一测，你属于阳虚吗?
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
形体特征：形体白胖，肌肉松软，不健壮 。
常见表现：容易怕冷，手脚不温，喜欢吃温热的饮食，对冷的饮食比较抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色惨白，口唇颜色较淡，毛发容易脱落，大便稀薄，小便清长心理特征：性格一般沉静、内向 。
发病倾向：多为寒证的疾病，比如痰饮、肿胀、泄泻、阳痿等 。
对外界环境适应能力：不耐受寒冷天气、耐夏不耐冬，容易感受湿邪 。
阳虚体质3个部位需要保暖
头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，因此冬季保暖应该注意三点 。
头--研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15摄氏度时，从头部散失的热量占人体总热量的30百分号，气温为4摄氏度时，散失热量占60百分号 。由此看见，头部保暖非常重要，冬季选择一顶漂亮的帽子是必不可少的！
胸--这里说的“胸”指的是胸腹部 。冬天风寒侵入人体，往往首当其冲的就是胸腹 。老人常说，冬天里戴个围脖好比多穿件衣服 。胸腹部受寒后，容易折伤体内阳气，引发一系列问题 。
脚--寒从脚下起，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差 。一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强 。
推荐阅读
- 阳虚吃六味地黄丸到底好不好
- 六味地黄丸治疗阴虚还是阳虚呢
- 微胖女孩，秋冬怎么穿遮肉又好看？ 胖女孩冬季服装搭配
- 冬季装修好不好
- 睡前到底要不要喝水？喝水能改善酸性体质？喝水10问，一次搞懂
- 冬季慢跑注意事项有哪些
- 冬季运动有哪些呢
- 冬季运动有什么呢
- 已入冬，傍晚凉，来一杯黄山毛峰温暖你整个冬季，爱茶人士别错过
- 中国十大名茶之一的黄山毛峰，味美汤绿，泡一壶，温暖你整个冬季