在我们容易注重身体健康的今天，跳绳成了大家都会，都可以做，并且简单实用的一项运动 。跳绳的好处不仅限于健身，还可以减肥，现在的美眉都是以瘦为美 。想尽各种方法花大价钱瘦下来，喝减肥茶，抽脂等方法层出不穷 。有人说条跳绳可以瘦身 。下面就来解答一下跳绳可以瘦全身是真的吗？
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跳绳是一项十分有效的减肥运动 。它不受场地、气候、器材等各种条件的限制，男女老幼可以随时随地锻炼 。专家们判定，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康 。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美 。
【跳绳瘦全身是真的吗】
跳绳用的绳子，可以到体育商店购买，也可以自制 。绳子的长度以用脚踩佐绳子的中点，两头要抵达腋窝处为理想 。
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