摔跤是一项列入运动会的项目 ， 是1912年列入现代奥与会 ， 推广古典式摔跤、自由式摔跤运动在世界范围内的传播 ， 使摔跤运动在五大洲得以蓬勃发展 。在古典式摔跤兴起的年代 ， 又出现了另一种摔跤叫做自由式摔跤 。这种摔跤与古典式摔跤基本相同 ， 差异之处在于选手可以用手臂抱对手的下肢 ， 还可以用腿绊 ， 其技术比古典式更为丰富 。摔跤是有几种的 ， 那么下面我们来看一下摔跤力量练习怎么样才好？
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【摔跤力量练习怎么样才好？】摔跤要练习扎实的基本功 ， 特别要加强腰腹和腿部的力量和灵活性练习 。还要注意动作迅速和上下肢的协调配合 ， “眼似闪电 ， 腰如盘蛇 ， 脚似钻 。”“动作要像打闪纫针” 。这都说明摔跤必须要以快取胜 。因为快可使动作突然 ， 使对方猝不胜防 ， 从而争得主动 。
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