【哪些人适合喝红茶？】
文章插图
红茶含有丰富的营养成分，其中富含的黄酮类化合物能清除自由基，具有抗酸作用，降低心肌梗死的发生率 。红茶是全发酵茶，性质温和，适合大众饮用 。
喝红茶的效果
1.利尿 。在咖啡碱和红茶中芳香物质的共同作用下，肾脏血流量增加，促进排尿 。
2.消炎杀菌 。茶中的多酚具有抗炎作用，因此对细菌性痢疾和食物中毒患者喝红茶是有益的 。人们经常用浓茶来涂抹伤口、褥疮和脚气病 。
3.强壮的骨骼 。2002年5月13日，美国医学会公布了一项对497名男性和540名女性进行了长达10多年的调查 。有人指出，喝红茶的人骨骼更强壮，红茶中的多酚（也包括红茶中的多酚）可以抑制破坏骨细胞物质的活性 。
4、延缓衰老 。茶的抗氧化作用对心脏健康尤其有益 。美国杂志报道说，红茶的抗衰老作用强于大蒜、花椰菜和胡萝卜 。
5.养胃护胃 。红茶是充分发酵的茶，不仅不会伤胃，而且能养胃 。经常喝红茶加糖和牛奶可以保护胃粘膜 。
6.血管扩张 。心脏病患者每天喝4杯红茶，可增加血管舒张程度 。日本大阪城市大学实验指出，喝红茶一小时后，心血管的血流速度有所改善，红茶具有较强的防治心肌梗塞的作用 。
谁适合喝红茶？
红茶适用于易疲劳、尿路梗阻、胃部不适和心脏病的人群
容易疲劳的人
2.胃部不适者
红茶属于全发酵茶、茶文化，含有物质成分，能在胃内形成一种保护粘膜，有滋补护胃的作用，有胃不适和胃溃疡的人常饮用，具有一定的治疗作用 。
3.尿路不好的人
红茶中的咖啡碱和芳香物质能增强肾血流量，提高肾小球滤过率，增加尿量，对尿路不畅的人有利尿作用 。
4.心脏病患者
每天适当喝红茶可以舒展血管 。血管舒展增加后，对心脏病患者的辅助治疗有一定作用 。
如何正确制作和饮用红茶
第一步：控制茶量
许多人喜欢喝浓茶 。每次泡茶，他们都会往杯子里放一把茶 。红茶属于清茶 。如果剂量控制不当，茶汤会很苦，很难品尝 。因此，建议您在冲泡红茶前，一定要称量红茶的重量，并控制在3-5克的用量，这样才能为您泡好一杯红茶铺平道路 。
第二步：冲泡红茶的温度
红茶属于全发酵茶，有些是碎茶，所以冲泡的水温要控制在90-95度之间；如果是一些高档优质红茶，水温在85-90度是最合适的 。如果是一些野生古树红茶，可以用开水冲泡，使芳香物质自由释放，具有芳香的气味和醇厚的口感 。
第三步：注意洗茶的速度
大多数时候，红茶不需要洗，因为红茶属于发酵茶，性质温和，营养价值较高；不过，如果还是坚持洗茶，一定要注意加水的速度 。水流平缓而缓慢 。你只需轻轻地穿过茶杯，立刻走遍每一个角落，然后再快速地加水，迅速地煲汤 。这种茶汤味道更好 。
第四步：喝茶时间
第五步：喝茶时间
红茶是一种发酵茶 。一天的时间，你应该选择在饭前和饭后一小时喝 。这是喝它的最佳时机；饭前一小时喝红茶有利于肠胃蠕动，保护肠胃，增加食欲；而喝完一个小时的红茶，它能帮助消化，帮助分解肠内的油腻物质，能起到减肥的作用哦 。
冲泡红茶，也需要注意一定的方法，如果方法不正确，那么冲泡的茶汤没有香味，入口无味，甚至苦涩，这样的红茶喝起来心情不好 。因此，如果你不想浪费好茶，你必须学会如何正确地做红茶 。
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