睡前一杯红酒的好与坏( 二 )
三忌海饮
专家认为 ， 喝红酒每次50 ~ 100 ml ， 每天不要超过250 ml 。研究发现 ， 适量饮酒的人死亡率比完全不饮酒的人低28% ， 但如果超过这个限度 ， 死亡率不是降低而是升高 。过量饮酒不仅是肝癌、肝硬化等疾病的重要病因 ， 而且过量饮酒引发的社会问题也是层出不穷 。此外 ， 红酒最好在用餐时饮用 ， 可以防止胃部吸收乙醇 ， 使血液中的乙醇浓度降低50% 。睡前不宜喝红酒 ， 肝病患者更要注意不要饮酒 。
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