【有氧健身要注意什么】有氧健身是目前越来越时兴的一种健身方式，但很多人却不知道有氧健身要注意什么，导致健身效果下降 。那么有氧健身要注意什么呢，下面将进行介绍：
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1、热身时间要足够，否则身体得不到足够的伸展 。上课时腿部应每15～20分钟作一次伸展 。
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