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太极拳的意气运动什么是意

太极拳健康知识

太极生两仪者 ， 太极寂然不动 ， 本无形象 ， 唯为清净光明之体 ， 此为无生之理性 。太极拳是“太极”的一种派生事物 ， 不等于是“太极” 。太极拳的动静 ， 只是“太极”动静的一种 ， 不是“太极”的其他动静或全部 。
【太极拳的意气运动什么是意】

太极拳的意气运动什么是意

文章插图
太极拳的意气运动  什么是意
什么是意?
“意”是心意、思想意识、意念的简称 ， 太极拳中专指为了保持或改变形体的姿势、动作和表现气势、神态而动用的内在思想意识 。
练太极拳时 ， 各个拳式及拳式间的过渡 ， 是由形体动作和神态来表现的 。动作和神态是由意指挥的 。要做动作 ， 先要有该动作的意 ， 即“先有意动而后形动” ， 这是一般自然规律 。可是 ， 太极拳的动作要领规定：要“用意不用力” ， “以气运身” ， “气到劲到” 。这就要求在动作之前先要有气的运行 ， 动作和劲力是由气的运行而作用的 ， 而气的运行和状态是用意来控制的 。这就是太极拳不同于(没有经过锻炼者的)一般自然动作的地方：意不是简单地直接指挥形体动作 ， 这里首先有一个气运行的过程 。意的作用除了发动动作、表现神态 ， 发挥劲力之外 ， 还要发动气的运行 。意是动作的命令 ， 气是令旗 ， 气运行而有形体动作、神态表现 ， 即拳谱所说的：‘心为令 ， 气为 旗 ， 腰为纛’ 。这就是太极拳中意、气、形、神的关系 。由此可见锻炼用意在太极拳锻炼中的重要性 。
什么是气?
这里所说的“气” ， 也称“内气” ， 是人的机体内为生命运动和病理调整提供能量的精微物质 。
这个“气” ， 不是肺脏呼吸的空气 ， 而是中医学 理论称之为“元气”、“先天气”、可在经络中通行的一种气 。武术家把这种气称作“中气”、“内气” 。
虽然 ， 当代学者对“气”的看法尚不一致 ， 有人说“气”是神经 ， 有人说是生物电 ， 有人说是人体内的一种特殊的分泌物 ， 有人说是人体具有的一种特殊功能系统等等 ， 但是 ， 中华民族在长期的医疗保健和武术练功实践中体验证实：人体确实有这种“气”的存在 ，  并在体内活动;“气”与人体经络有密切关系; “气”的状态和活动影响着人的精神状态、健康和能力;人有可能感觉到自身“气”的活动 ， 可能用意念控制“气”的状 态和活动 。
例如 ， 中 医理论认为 ， “气为血之帅 ， 血为气之母” 。“气”运行时能带动血流运行(气行则血行) ， 有调和气血、改善微循环等 功能 ， 由于气滞血瘀造成的病痛就会消失 。“气”可以循经运行 ， 起到通经活络 ， 调整脏腑的作用 ， 五脏六腑得到平衡 ，  病不得生 。
又如武术方面 ， 练功有素的人运气时的技击能力 ， 可以比不运气时的技 击能力高出许多倍 。许多事实证明 ， “气”的特定活动状态可以激发人体的超常能力 。
由此可见 ， 通过练功 ， 增强对“气”的活动状态的控制能力 ， 是提高太极 拳的医疗保健、养生健身、武术技击功效的重要手段 。
意气运动
太极拳的用意运气称做意气运动 。意气运动是由运动的意识及其引起的气的状态和运动 。太极拳运动时肢体的动作和姿态 ， 气势神态的表现和劲力的发挥等 ， 都是意气运动的外在表现 。
所以 ， 太极拳既要练拳势招式 ， 又应练意、练气 。拳势招式、形体动作 ， 是外显性的 ，  意气劲力 ， 是内隐性的 ， 养生太极将这些内隐性的功夫 ， 称作内功 。练意、练气是养生太极拳内功修炼的初级功法 ， 贯穿于学练养生太极拳的始终 。


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