游泳前的热身运动往往被很多人忽略 。专家说,不热身就下水,容易造成运动损伤 。推荐了7个准备动作 。
【游泳前必须做的7个热身动作】
文章插图
1.头部向前后左右转动,拉伸颈部肌肉,重复10次 。
推荐阅读
- 盘点5大锻炼误区:游泳并非最安全运动
- 运动前热身
- 房贷40万已还6年,剩32万本金,提前还款划算吗?
- 馒头包子等发酵食品的“前世今生”
- 目前待机时间最长的智能手机 小米手机哪款待机时间最长
- 提前还花呗会不会提高额度 花呗提前还会不会对额度造成影响
- 2022年春节能回陕西过年吗,春节期间回陕西需要提前报备吗
- 烫发的危害
- 这个动漫有点污 日本最垃圾的动漫
- 程序猿经常用的五款前端编辑器,你知道几个?