运动改善消化系统【六大运动疗法有效调理消化系统改善肠胃】
运动对增强消化系统功能有非常好的作用，它能够加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能 。
运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道粘膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用 。
推荐阅读
![[联想]联想新品4月2日首发，16G+512G+MX350，售价5799元](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/ae9e0092807f624ef5f12001e3900531.webp)
- 常见的错误健身方法
- 盘点5大锻炼误区：游泳并非最安全运动
- 运动前热身
- 生命在于运动！如何科学的运动？答案来了！
- 运动裤搭配
- 那种运动可以减肥呢?
- 怎么样运动才可以减肥呢?
- 如何才能运动减肥呢?
- 如何运动才能有效减肥呢?
- 如何运动有效减肥呢?