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秋季养生 最适合的十款茶饮

茶知识

【秋季养生 最适合的十款茶饮】红花富含十分丰富的维生素族和生物活性成分 ， 有养血活血 ， 降脂降压之效 ， 在秋季饮用红茶可以起到滋补养颜、驱寒养血 ， 对于男性可以行血脉 ， 对于女性可以通经络 。
2、铁观音
铁观音也是青茶的一种 ， 香高味醇 ， 是天然的养生保健茶叶 。铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素 ， 具有美容、减肥的功效 ， 还有消食去油腻等作用 。秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅 ， 还有防癌益智的功效 。
3、金银花茶
金银花可以起到很好的清热解毒之效 ， 能减缓喉咙肿痛 ， 心烦心闷等症状 ， 在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒 。
4、荷叶茶
荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的 ， 不仅能令人神清气爽 ， 还有改善面色和减肥的作用 。荷叶茶饮用一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 变得不爱吃油腻的食物了 。
5、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶 ， 几乎不含维他命C ， 却富含铁、钙等矿物质 ， 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 ， 可抑制脂肪的吸收 ， 并使多余的糖分难于转化成脂肪 。由此 ， 人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名 。如果长期饮用不仅能降低胆固醇 ， 而且有助于人减肥和健美 。
6、玫瑰薄荷茶
人的情绪在春夏交接之季易出现波动 ， 而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱 ， 具有活血化淤、舒缓情绪的作用 ， 薄荷可驱除疲劳 ， 使人感觉焕然一新 ， 并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味 ， 一举两得 。选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量 。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中 ， 倒入热水加盖10-15分钟 ， 待凉后饮用提神效果更佳 。
7、菊花茶
菊花茶是最好的选择 ， 可以起到清肺去火的效果 。秋天是菊花收成的季节 ， 在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶 ， 菊花茶还可以滋补肝肾之阴 ， 清肝明目 ， 治疗头痛眼痛眼花等症状 。菊花适量 ， 滚水冲泡饮用 。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质 ， 也是中医治疗多种眼疾的良药 。常常感觉眼睛干涩的人 ， 特别是常使用电脑的人 ， 可以多喝些菊花茶 。
8、菊花人参茶
人参含有皂甙及多种维生素 ， 对人的神经系统具有很好的调节作用 ， 可以提高免疫力 ， 有效驱除疲劳 ， 而菊花气味芬芳 ， 具有降火、明目的作用 ， 两者合用可提神 ， 但有高血压的人不宜使用人参 ， 并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用 。选取菊花干花蕾4-5颗 ， 人参10-20克 。将人参切碎成细段 ， 与菊花花蕾一起 ， 用热水加盖浸泡10-15分钟即可 。
9、枸杞菊花茶
枸杞子、菊花适量 ， 滚水冲泡饮用 。除养眼外 ， 还适用于血虚兼有肝热的干眼患者 。
10、决明菊花山楂茶
决明子10克 ， 菊花5克 ， 山楂15克 ， 或以上三味按一样比例 ， 以沸水冲泡 ， 加盖焖约30分钟即可 。用于肝胃积热 ， 饮食不香的干眼患者 。
在秋季 ， 不妨喝些茶 ， 不仅可以预防秋燥 ， 还有强健身体养生功效 。
 
 

   


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