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秋季养生喝什么润肺汤？

止咳银耳雪梨健康知识润肺汤

进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等 。因此，润肺便是首要目的 。一般而言秋季养生，汤是最好的选择，那么秋季养生润肺喝什么汤？
秋季养生喝什么润肺汤？
【秋季养生喝什么润肺汤？】1、雪梨银耳汤

秋季养生喝什么润肺汤？

文章插图

雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量 。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片；将雪梨去皮、去籽，切成多块 。
将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食 。此汤滋阴清肺、消痰降火 。
2、川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净 。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块 。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后适量饮用 。
3、小白菜瘦肉汤
瘦肉、小白菜、蜜枣、姜 。准备好食材 。小白菜剪去老根清洗干净；瘦肉洗干净后切成小块；蜜枣洗净；姜去皮切片；汤煲内注入足量的水，大火烧开后放入所有食材，大火煮开后撇去浮沫，转文火慢煲1.5小时左右，关火后加入适量盐调味即可 。
有清热泻火、润肺止咳的功效，尤其适合热气兼有感冒、喉痛咳嗽的朋友 。
除了多喝润肺汤之外，还要多吃生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣喝煎炸食品 。


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