喝茶让你头脑更灵活
【喝茶让你头脑更灵活】现代社会生活节奏越来越快，需要人们时刻迸发出无尽创意 。不过，在沉重压力下，灵感也会有短路的时候 。日前，香港大学一项大型调查显示，喝茶不仅可以减缓压力，还可提升创意能力 。喝茶不仅可以减缓压力，还可提升创意能力
香港大学动物学系主任、食物及营养学副教授李子诚指出：茶有助于建立健康的情绪 。据一项研究实验显示，每日喝34杯茶的人患抑郁症的机会比不喝茶的人士低50%，因此多喝茶有助于抗抑郁 。
李子诚建议，大家可通过喝茶来放松心情，并保持头脑灵活 。茶叶含有一种名叫茶胺酸的物质一种茶叶独有的天然氨基酸 。临床实验证明，人体只需摄取50毫克茶胺酸，约于45分钟后，α-脑电波会逐渐增加 。α-脑电波使人保持头脑灵活之余，又不会导致过度紧张，有助于开启灵感的大门 。我相信，饮茶会成为‘为灵感充电’的新选择！
除此之外，茶本身还有强化心脏功能、降低血脂及血糖、增强免疫力及控制体重等作用 。李子诚补充说 。调查结果显示，四成香港人习惯每天喝茶，其中大部分人表示喝茶后感到很舒服；三成人感到喝茶后头脑更加清醒，一成半人则感到精神松弛 。
对于茶中提神醒脑的关键因子，大多数人认为是咖啡因，只有4%的人给出了正确答案茶胺酸 。李博士指出，茶的咖啡因含量只有咖啡的一半，茶胺酸才是咖啡里所没有的 。
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