为什么无数次发誓改不了晚睡？1个心理实验教会我们的自律法则( 二 ) _自律法则

03 公开承诺接受监督在20世纪50年代，所罗门.阿什设计了一场经典的实验。向受试者展示两张卡片，一张卡片上画着一条线，另一张卡片上画着三条线。问题是，要说出这三条线中的哪一条线与另一张卡片上的一线条长度相等。

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这项心理实验，关键不是考验你的眼力，而是考验在群体中你坚持自己观点的能力。
在一般情况下，这么显而易见的题目，只有不到1%的概率出错。
但是实验中，一个参与者被安排在一个房间里，同时还安排了一群故意答错的演员。结果，个体参与者被误导做出错误判断的概率竟飙升到了37% 。这说明，处在社会群体中，我们很可能屈服于群体压力。
之后，所罗门.阿什又设计了一次同样的实验。这一次受试者不仅在自己脑子里做出判断，而且还将答案写下来。实验结果显示，个体参与者在没有写下答案时，依然在群体压力下选择从众，而写下答案后，错误判断的数量减少了75% 。
这个心理实验告诉我们一个人类行为的科学道理：如果写下并强化你的承诺，你就更容易坚持执行自己的计划和判断，因为这是你对自己未来的承诺，在心理上更加具有约束力。

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《小逻辑》中提到，写下承诺有助于提高承诺的分量，那么把承诺公之于众，能让它分量翻倍。也就是说，别把承诺藏起来。

其实我们平时也经常使用"公开承诺"这种方法。比如，婚礼上，司仪会问的经典问题：无论富贵贫穷，无论健康疾病，无论人生的顺境逆境，在对方最需要你的时候，你能不离不弃终身不离开直到永远吗?一声"我愿意"，就代表了新郎新娘的公开承诺。
还有在单位里，我们年初要上交的年度目标、工作计划，也是对自己一年工作成果的承诺。

很多社会名人，也多喜欢采用"公开承诺"的方法，给自己增加内驱动力。

比如硅谷钢铁侠马斯克，从一个毫无火箭制造经验的人，在研制火箭三射三败的情况下，依然向全社会发出"要在火星上退休"的豪言壮语，如今他的spaceX火箭公司已经成功实现了火箭的海上回收，这样的进步速度令世人震惊，不禁相信他的承诺也许有一天真的能够实现。

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我们之所以难以抵御眼前的诱惑，是因为我们的"当下自我"与"未来自我"似乎有着不同的偏好，"当下自我""更重视眼前回报。
而承诺机制则逼着"当下自我"对""未来自我"作出更理性的思考，""未来自我""也会受到"当下自我"的约束。
我们写下承诺、公开承诺，就面临着必须坚守诺言的压力，不仅感受自身的压力，还能感受外界人际间的压力。双重压力共同促使我们践行承诺，实现自己的目标。