云南红茶不仅口感好，而且具有多种功效 。如果喜欢喝甜的东西，还可以在云南红茶中加入牛奶、蜂蜜、糖等 。这样会使口感更加细腻丰富，营养更加均衡，云南红茶也有抗衰老的功效，多喝红茶可以预防衰老，相关介绍如下！
喝云南红茶的作用
夏天喝云南红茶能止渴解暑，因为茶中的多酚、碳水化合物、氨基酸、果胶与唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润凉爽；同时，咖啡碱控制下丘脑的温度中枢，调节体温 。它还能刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡 。
日本大阪城市大学实验表明，饮用云南红茶一小时后，通过心脏的血流速度得到改善，证实了云南红茶对心肌梗死的预防和治疗有很强的作用 。据美国杂志报道，云南红茶的抗衰老作用强于大蒜、花椰菜和胡萝卜 。在保健方面，云南红茶能帮助胃肠消化，促进食欲，利尿，消除水肿，增强心肌功能 。
云南红茶性质温和
云南红茶属于温性，胃不好可以经常喝，不会导致腹泻，相反，有便秘的人，不能喝红茶，会加重便秘，即使是红茶，如果喝浓茶还是会导致便秘 。
云南红茶的营养价值
1.血管舒张
美国医学界的一项研究与红茶有关 。研究发现，心脏病患者每天喝四杯红茶，可以使血管舒张率从6%提高到10% 。受到刺激后，一般人的放松会增加13% 。
2.强壮的骨骼
2002年5月13日，美国医学会公布了一项对497名男性和540名女性进行了长达10多年的调查 。有人指出，喝红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚（也包括红茶中的多酚）可以抑制破坏骨细胞物质的活性 。为了防治女性常见的骨质疏松症，建议连续几年每天喝一小杯红茶 。如果在红茶中加入柠檬，可以强身健骨，效果更强 。还可以在红茶中加入各种水果，起到协同作用 。
中风和心脏病是冬季的高发期 。红茶富含黄酮和钾 。黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用 。钾对心脏健康有益，可以预防中风和心脏病 。因此，冬季喝红茶最适合老年人，以降低中风和心脏病的风险 。
如何喝云南红茶
1.用具
云南红茶冲泡时，一般采用白瓷杯、玻璃杯或水晶杯 。这样，饮茶者不仅可以充分享受云南红茶的芳香，还可以尽情享受其迷人的色泽 。在杯子里泡红茶是不合适的 。此外，您还可以准备一个茶杯、一个茶盘或一个茶花、一条茶巾、一个茶匙、一个茶盘、一个水碗、一个滤网、一个热水壶和一个炉子 。
2.用水量
自古以来，喝茶就是要注意水质 。好的水可以使茶更加醇香可口 。一般来说，无色无味、含氧量高的水最适合泡茶 。泉水、井水和溪水是最好的 。一般以山泉水和纯净水为宜 。水质的好坏将直接影响茶汤的口感 。商用矿泉水、纯净水和天然水也可以替代 。如果使用自来水，应让其静置24小时以蒸发氯 。一般来说，家庭中几乎没有滤水器过滤过的水（反复煮的水硬度增加，不适合泡茶） 。
3.水温
云南红茶的冲泡水温应控制在85℃～98℃左右 。需要注意的是，水温应先煮沸，然后放置一段时间，然后稍微冷却 。不要加冷水或未煮沸的水 。
一般来说，茶叶的用量是3-5克，茶水比大约是1:50-1:80，茶叶的量主要影响浓淡的味道，重口的朋友可以多放一些，轻口的朋友也可以减少，试几次，就可以掌握自己喜欢的茶叶浓度 。
总之，优质云南红茶具有抗辐射作用，特别适合经常使用电脑的人饮用 。红茶有预防感冒的作用 。秋冬时节，喝一杯红茶能有效预防感冒 。提高免疫力，杀灭细菌 。多喝红茶更有好处 。
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