我们人一生中有尽三分之一的时间都是在睡觉的，很多人会觉得睡觉不是一件很简单是事情吗-卧床就睡，没有什么讲究，其实睡眠也是很有讲究的，谁不好的话可能会老得快哦，今天小编就告诉大家在睡前的禁忌以及怎样睡觉有利身体健 。
【这样睡觉你会一夜老十岁，赶紧改了吧】
1.微醉入睡
随着我们的生活方式的改变，现在很多的年轻人夜生活都是比较丰富的，特别是对于一些职业女性而言应酬会比较多，经常是会伴着微醉入睡，我们根据医学研究报告指出，睡前饮酒入睡在睡着之后可能会出现窒息情况，一般，每晚2次左右，每次的窒息时间大概是在10分钟左右，长此以往下去，很容易患有心脏病以及高血压等等的一些疾病 。
2.睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡 。
推荐阅读
- 宝宝睡觉头和脖子流汗是怎么回事?
- 如何区别春茶与夏秋茶 你会吗
- 一双跑鞋卖1700元 你会为阿迪达斯的“环保情怀”买单吗
- 时间过得真快只有这茶早
- 梦见抱狗睡觉怎么回事 梦见抱狗是什么预兆
- 饵料|春季钓鱼调整这几方面，口口是顿口；这样钓草，飞鱼上岸防挂底
- 茶具竟然还有这样的风水知识
- 购房贷款线上办，你会用吗
- 这样倒茶 无意间就会显得失礼
- 茶道有六个原则如果你发错了你会被嘲笑的