很多朋友都遇到过水肿的现象，尤其是下半身的水肿，那么对于这种症状该如何治疗和预防呢？下面小编就为大家分享一些方法，希望能够帮助到你!一起来看看吧！
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只要您早睡早起，平时多按摩腿部、泡热水、竖腿、多运动、低盐饮食、多吃含钾多的食物，就可以减轻水肿 。
1、规律生活，特别是早睡早起 。不宜超过一点入睡，否则影响肾脏排毒 。
2、平时多注意腿部按摩：从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下；大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可 。腿部按摩还可以用于运动后的放松 。
3、泡泡热水，更有助于血液循环、放松腿部 。
【下半身水肿该怎么办？】4、每晚竖腿20分钟：上半身躺在床上，下半身倒放在墙上，到腿感到凉为止；竖腿后按摩，借助热水更好 。（详细请参见薄荷瘦身杂志第二期）
5、多运动 。尤其是快走、慢跑等，可以加速血液循环，调节身体机能，有效缓解浮肿 。
6、低盐饮食，减少水分在体内的滞留，同时也可以减小对心血管的压力 。
7、多吃香蕉、萝卜、马铃薯、橘子、豆类等含钾多的食物，以及芹菜、冬瓜、圆白菜、赤小豆、绿豆、薏米等排毒利尿的食物 。
通过小编上面的分享，你对于下半身水肿的现象如何处理和治疗是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，不防就参考小编上面分享的方法，抓紧治疗一下吧！
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