目前，越来越多的人喜欢喝红茶，但人们对红茶的了解一定局限于中国 。事实上，红茶不仅在中国，在国外也是如此 。世界四大红茶中有中国的祁门红茶、印度的大吉岭红茶、阿萨姆红茶、锡兰高原红茶等，当然，无论哪种红茶值得喝，都适合饮用，功效多多 。相关介绍如下！
喝红茶的好处
1.提神
红茶中含有咖啡碱，所以喝红茶可以提神解乏 。它使我们更能集中注意力 。这也是很多白领办公室喜欢红茶的原因 。
2.灭菌
红茶还有很好的杀菌抑菌作用 。用红茶漱口还能预防蛀牙，降低食物中毒的风险 。
3.养胃
红茶温和，对我们的胃有很好的保养作用 。它也可以算是茶中最养胃的茶 。这主要是因为红茶经过发酵和烘焙，在氧化酶和热量的作用下，茶多酚的含量降低 。所以对胃的刺激性比较小 。
4.强壮的骨骼
红茶富含钾 。钾只是我们骨骼中不可缺少的元素 。所以经常喝红茶可以强健我们的骨骼 。同时，它还可以增强我们的血液循环 。红茶还含有锰元素，对骨骼也有很强的作用 。
5.生津止渴
红茶还含有茶多酚，氨基酸和糖，所有的茶都有 。这些物质能与我们的口腔唾液发生反应，使我们的唾液腺分泌更多的唾液，起到分泌唾液、解渴的作用 。
在过去的五年里，美国政府资助了150多项关于红茶和红茶及其化学成分的研究 。结果表明，红茶和红茶中的抗氧化剂能完全破坏癌细胞中化学物质的传播途径 。
7.血管舒张
美国医学界的一项研究与红茶有关 。研究发现，心脏病患者每天喝四杯红茶，可以使血管舒张率从6%提高到10% 。受到刺激后，一般人的放松会增加13% 。
喝红茶的副作用
长期喝红茶会使人感到虚弱和寒冷，胃也不再像以前那样强壮了 。腹泻时有发生，有时肾脏会感到寒冷和疼痛 。红茶是一种完全发酵的茶 。然而，茶叶发酵越充分，茶叶中的有益化合物（如维生素C）就会被破坏得越多 。相反，它也会带来一些负面影响，如心悸，减缓人体对钙的吸收 。
你什么时候喝红茶
红茶是通过发酵和烘焙制成的，它比红茶含有更少的茶多酚 。因此，如果饭前喝红茶，不会损伤肠胃，相反，它能很好地保护肠胃，同时还能起到消炎等作用 。不过，饭前饭后半小时左右，最好不要喝茶，以免对胃造成影响 。
红茶的冲泡方法
我们来谈谈茶的量，一般是根据个人经验来决定的 。如果你喝太多，你自然会知道你喜欢什么样的浓度 。有些味道较重，有些则较轻 。不过，你要注意的是，无论你多么喜欢打火机，喝茶的最低量应该在5克以上 。如果水太少，你就不能使红茶醇厚 。至于茶具的选择，红茶很包容，任何一款茶具都可以，可以是玻璃杯，可以是陶瓷碗，也可以是紫砂壶，可以展现红茶独特的一面 。
一般来说，就水温而言，不需要开水 。最好在90度左右 。冲泡后立即盖上盖子，保证茶的香味 。然而，水温不是绝对的 。例如，有些红茶质量很好，如正山小种 。即使开水是100度，茶的味道也不会受到任何影响 。
红茶发酵时间长，所以冲泡时间不长，味道也会很快 。如果时间太长，很容易尝到苦 。
红茶是一种很好冲泡的茶 。即使煮了十次以上，也可以继续喝 。如果你觉得茶的味道很淡，你仍然可以喝一分钟左右，茶的味道仍然醇厚 。然而，茶不同于茶 。如果是满街卖的那种红茶，最多冲两三次可能就没有味道了 。所以我们推荐正宗的优质茶 。只有这种茶才能真正尝到红茶的味道 。
综上所述，红茶具有温胃健脾、美容养颜的功效 。作为现代人保健的首选饮料，它已逐渐进入我们的日常生活 。红茶的保健作用已经应用到我们的工作和生活中，但我们只看到红茶的好处，喝红茶对人体不好，因此，小编建议大家一定要正确饮茶！
