谷雨是一个反映降水的节气，“雨生百谷” 。谷雨前后我国大部分地区气温稳定下来，很少出现忽冷忽热的现象 。随着气温的升高，雨水也变得很充沛，农作物枝繁叶茂 。也有谚语说，“清明断雪谷雨断霜” 。在谷雨之后，天气会有两个变化，从近点看，谷雨后降雨量会明显增多，我们会进入一段阴雨连绵的日子 。而从长远看，谷雨之后寒潮天气基本结束，冷空气活动也相应减少，天气会逐渐步入初夏的节奏 。现在绍兴已经进入汛期，阵雨频繁光顾 。谚语中大部分围绕有雨无雨这个中心，如“谷雨阴沉沉，立夏雨淋淋”“谷雨下雨，四十五日无干土”等 。
谷雨之后，虽然天气升温，但还不意味着天气已经彻底转暖 。谷雨前后早晚的气温还比较低，要预防感冒；过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作 。
由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等 。谷雨期间的疾病预防，重在祛湿 。在日常生活中，可以多选择食用祛湿效果良好的食物，这类食物包括赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等 。另外，要坚持加强体育锻炼，加快身体的新陈代谢，增加出汗量，运用物理方法排除体内的湿热之气，以与外界达到平衡 。
【谷雨节气：春天养生重在养肝】当然，谷雨时节也是一个喝茶的好时候，谷雨前后的茶叶色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，使春茶滋味鲜活，香气怡人，更重要的是谷雨之后的茶叶价格也相应走低，所以有经验的茶客们这段时间看到好茶叶可以下手了哦 。
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