【做什麼运动瘦脸呢】现在许多人的物质生活从各个方面都得到了很大的提高，但是负面影响也不少，比如肥胖问题，儿现在还有部分肥胖的问题，比如有的人脸胖，有的人腿胖，有的人肚子胖，无论是哪里胖都让人很困扰 。脸部胖给人的直观感觉就比较胖，即使身材很好，当然有一些运动是可以瘦脸的，只要方法对了，就很容易看到效果，那么做什么运动瘦脸呢
文章插图
瘦脸运动(一)
刺激嘴部周围肌肉 。照着镜子移嘴，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，然后向相反方向做同样的动作 。左右各项3次 。
收紧脸颊下部 。
1.用力于嘴角并向上方拉伸，注意要集中精力向着太阳穴的部位与牙齿之间，保持30秒 。
2.保持闭口状态，将嘴角自上拉升，然后张开闭嘴，上唇压着牙齿，保持20秒 。
美化睑部线条 。
1.抬头向上，用力于下颚尖、脖子两侧，手指按在颈部肌肉上检查肌肉是否收紧，重复20次 。
2.保持下唇盖住上唇的状态，将嘴角移向两边，用颊下部的肌肉笑，注意运用颊下不常用的肌肉，并伸长脖子 。
另外，注意平时要养成良好的习惯：不要用手撑面；不要趴关或侧着睡觉；丰富表情，保持心境开朗；睡前勿饮水 。
瘦脸运动(二)
1.运动法：
运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外 。
2.饮食法：
□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等 。
□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕 。
3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸 。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜 。
以上是专家从各个方面总结的关于做什麼运动瘦脸呢这个问题的相关方法，相信大家都已经记住了 。在平常生活中大家可以根据自己的实际情况结合以上提供的方法选择适合自己的方法去做 。减肥本就是一个漫长的过程，脸部还是比较难减的一个部位，大家不要过于心急，只有坚持才能看到效果 。
推荐阅读
- 提肛运动的做法有哪些
- 运动|吃素就能减肥？长期下去会出现这5个后果，每一个都并不好对付
- 世界上身高最高的足球运动员是谁 伊朗平均身高
- 正月十三不宜做什么 正月十三的风俗和禁忌
- 网站运营是做什么的？网站运营技巧大揭秘
- 运动鞋买加绒还是不加绒的 跑步鞋有加绒的吗
- 审核员是做什么的 过程审核
- 各项运动能量消耗表！
- 身体出现6个症状，说明你的体质太虚弱！是时候要运动起来了
- 生的咸蛋黄可以做什么 生咸蛋怎么取蛋黄包粽子