文章插图
原料：
牛奶1500毫升 ， 花生米100克 ， 枸杞子20克 ， 银耳30克 ， 冰糖适量 。
文章插图
文章插图
制作：
1、将银耳、枸杞子、花生米分别洗净；
2、在锅内倒入牛奶 ， 加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖一起煮 ， 待花生米烂熟时便可食用 。
特点及功效：
花生、牛奶含有多种维生素 。所以 ， 本品具有益气养血的作用 ， 特别适合于由于气血虚弱所导致的乳房扁平 。不但可以喝汤 ， 汤中的银耳、枸杞、花生都可以同时食用 。
【牛奶花生粥】补充：最好是喝多少做多少 ， 根据原量减就行！花生米洗干净 ， 先用一部分牛奶泡开好煮 。如果不是很爱吃甜的 ， 冰糖不要放多哦 。煮的时间太久 ， 中间可以加点水！
推荐阅读
- 玫瑰花粥
- 瘦肉皮蛋粥
- 番茄蛋粥
- 莲子粥的做法
- 胡萝卜肉丸粥
- 红枣花生牛筋汤
- 冬季怎样才能少生病？这四款粥简直不能再好
- 四款冬季补肾粥 把肾透支的补回来
- 秋天喝什么粥好？早上喝南瓜粥更养人
- 秋季喝粥最养人 四款粥品喝出好气色