【常喝防暑茶保你不中暑】次子茶:枸杞10克,五味子3克,用开水代替茶冲泡,具有生津止渴、益气养阴的功效,但不适用于湿热者 。
银菊茶:金银花和菊花各有3g 。将这两种草药洗净晾干,放入沸水中浸泡 。每天经常喝茶 。具有清凉解暑、清热解毒的功效 。
绿豆薄荷茶:绿豆10克,薄荷6克,水煎代替茶,具有消暑、利尿、生津的功效 。
荷叶茶:30克带茎的荷叶,切碎,用沸水浸泡20分钟,代替茶饮料 。具有消暑、缓解胸痛、生津止渴、降血脂的功效 。
竹叶茶:绿竹叶50-100克,洗净,加水煎煮 。每日饮茶能清凉解暑,利尿除烦 。这是人们喜爱的夏季清凉饮料 。
菊花槐花茶:白菊10克,决明子10克,槐花10克,用水煎服,代替茶,具有清热解毒、降血压、明目提神的功效 。
竹莲茶:分别取鲜竹叶芯6克、莲子芯6克、麦冬6克、鲜佩兰6克,用水煎服,代替茶凉服,具有消暑、健脾和胃、助消化的功效 。
藿香茶:藿香6克,佩兰6克,切碎,加入茶叶6克,用开水冲泡10分钟,不喝茶,具有消暑除湿和清热的功效,适用于流行性感冒和轻度中暑患者,是一种很好的消暑饮品 。
双叶茶:将一片鲜荷叶和两片鲜竹叶切碎,加入3克绿茶,用沸水冲泡10分钟,以代替茶 。具有清热解暑的功效,适用于中暑先兆和轻度中暑 。
双花茶:金银花、白菊花各5克,用开水代替茶叶冲泡,具有清热解毒、消暑消炎的功效 。
资料来源:宜宾晚报
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