大多数人都是有老寒腿的，尤其是一些人在年轻的时候不注意保暖 。经常不穿秋裤，在冷的时候不注意腿关节的保养，才会一到冬天就会腿疼，并且在下雨条也时常伴有疼痛 。但是事情已经发生，已经无法挽回，以后更要在平时多注意保养 。本草纲目里有很多食材都可以作为药材 。那么我们的老寒腿也可以通过这些食材得到很好的保养和治疗 。可以把这些食材，做成药包来热敷我们的老寒腿 。
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在《本草纲目》里，日常生活中很多食品也是药品，比如花椒和桂皮，其散寒的作用就非常好 。
花椒果皮所含的挥发油具有止痛作用，桂皮也含有挥发油，具有温肾补肾、祛寒去痛、温经通脉的作用，可治肾阳不足、畏寒肢冷、腰膝酸软等 。
患老寒腿的人，可以用花椒和桂皮等自制药包进行热敷，能舒筋活络、散寒除湿、活血止痛 。
药包的具体做法是：花椒50克、桂皮5克、生姜10片、葱白6段，前两者要碾碎，越碎越好 。将这些药材炒制后，用小布袋装好缝上，放在老寒腿上热敷，哪里疼痛就敷在哪里 。敷30~40分钟，每日两次 。如果能够承受，还可以在药包上放个暖水袋保温，效果会更好 。
如果关节疼痛面积比较大，可以把布袋做大一点，药材放多一点，这样效果会更好 。若疼得很厉害，可以将花椒用油熬后再用 。另外，可以将凉了的花椒油保存好，平时当做祛湿散寒的药油涂抹在关节疼痛处止痛 。
这些只是一个很简单的治疗方法，其实还是重在平时的保养，平时只要穿得暖一点，应该不会有大的问题 。其实最重要的还是在平时多注意保暖 。
【自制药包热敷老寒腿】
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