【雪菊的饮用方法及用量介绍】雪菊的饮用方法
1.对于普通饮酒者(日常保健、失眠、减肥和美容等 。):每天1-2克(8-15朵花)可直接用杯子饮用 。第一杯用95度以上的沸水快速清洗后 ， 倒出并洗掉杂质 。每杯可以冲泡5-6次 ， 或者直到颜色基本消退 。如果饭后喝 ， 对经常失眠的人有更好的效果 。
2.预防和调节三高：每天3克 ， 可分为3杯 ， 每杯1克(8-15朵) ， 每杯可冲泡5-6次 ， 或3克雪菊可与玲珑杯一起冲泡 。
3.高血压、高血脂和高血糖患者：每天3-6克 。雪菊可以代替茶长期饮用 。如果你用茶壶喝水 ， 每壶3克雪菊可以冲泡6-8次(例如茶壶容量为250毫升) 。如果你在一个杯子里喝水 ， 在每个杯子里放大约1.5克雪菊 。通常 ， 连续饮用雪菊约一个月(共100-150克)后 ， “三高”症状明显改善 。
温馨提示：低血压孕妇应小心饮用不同水质和水温的雪菊 ， 雪菊汤色和香气有显著差异 。酿造雪菊的水质和水温：矿泉水或纯净水是首选 ， 其次是自来水 。第一个气泡的水温应该是98度 ， 随后的水温应该在80度以上 。此外 ， 建议用一杯(一壶)40%的沸水第一次清洗菊花 ， 然后倒出 ， 除去杂质 ， 并从第二个泡沫中饮用 。
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