补气血不单单只是女性,对于男性来说,也容易引起气血不足的情况,男性一旦出现气血不足,也容易引起面色苍白,身体乏力,心悸腿软等症状表现,对于男性来说,可以平时通过一定的中药材来加强进补和调养,这方面的药材也是比较多的,比如说当归,黄芪,甘草,都具有很好的补气血的效果 。
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男性补气血的中成药有哪些
【男人补气血吃什么中成药】1、当归 。中医认为,当归味甘而厚,甘入脾,厚养血,具有补血的功效 。《本草正》记载:“当归,其味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,诚血中之气药,补血中之圣药也 。”由此可见,当归的补血效果可见一斑 。
2、甘草 。甘草为豆科多年生草本植物甘草的根及根茎,以质坚实而重,皮细而紧有柚沟,断面黄白色,粉多、味甜,嚼之纤维少者为佳 。内含甘草甜素、甘草素、异甘草素、甘草甙、异甘草甙等,动物实验证明甘草素具有肾上腺皮质激素样作用和抗炎、抗变态反应作用 。此外,尚具有镇咳,镇痛,抗惊厥作用 。
3、黄芪 。中医认为“脾为后天之本” 。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最” 。黄芪是一味常用的中药,它的主要药理作用是“益气固表”,可以“利水”,也可以“托毒生肌” 。凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况,都可以用黄芪 。
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补气血的食物有哪些
补气血的食物有哪些:
1、粳米 。粳米是南方主食,也是一个好东西,只要是给身体提供能量 。其味甘淡平和,每日食用时滋补之物 。用来煮粥可以养生延年,最上一层粥油对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适合脾胃虚弱、营养不良和大病初愈的人食用,具有健脾胃、补中气等作用,但糖尿病者不宜多吃 。
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2、山药 。山药味甘,性凉润,本草说它具有补虚益损的功能,古人说它气平入肺,味甘入脾,能补肾填精,精足则强阴,延年益寿 。现代药理研究提示,山药具有诱生干扰素的作用,有一定的抗衰老物质基础 。可见,山药不仅能补气养血,还能延年益寿 。
3、芝麻 。芝麻分黑白两种,食用白芝麻为好,补益黑芝麻为佳 。芝麻既可以食用又可作为油料 。古代养生学陶弘景评价说芝麻是“八谷之中,唯此为良” 。整粒芝麻的方式则不是很科学,因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜,只有把它碾碎,其中的营养素才能被吸收 。所以,最好用食品加工机碾碎了再吃 。黑芝麻人肝肾经,具有滋补肝肾、养血生津的功效 。
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