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荷叶茶能减肥 没想到巨人还有这个小秘密

茶知识


【荷叶茶能减肥 没想到巨人还有这个小秘密】排水利尿 ， 健康消脂
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱 ， 能有效分解体内的脂肪 ， 并且强劲排出体外 。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上 ， 形成一层脂肪隔离膜 ， 阻止脂肪吸收 ， 防止脂肪堆积 ， 而且荷叶茶有极佳的利水功效 ， 久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者 ， 就要多喝荷叶茶了 。当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出 ， 人自然就会变瘦了 。所以荷叶茶具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用 。
促进肠道蠕动 ， 排出毒素
荷叶茶里含有大量纤维 ， 可以促使大肠蠕动 ， 有助排便从而可以清除毒素 。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果 ， 直接解决了便秘的烦恼 ， 因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦 。
富含茶瘦素 ， 提高代谢
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分 ， 不添加任何对身体有害的化学成分 ， 不会导致腹泻和腹痛等副作用 。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢 ， 降低能量消耗效率 ， 导致肥胖 。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素 ， 能提高身体新陈代谢 ， 让你变成易瘦体质 。荷叶撕成一小片小片的 ， 放到杯子里 ， 倒上热水 ， 盖上盖子 ， 不烫的时候就可以喝了 。具体泡多少要看自己的口味喜好 ， 我是泡到有茶水的颜色就可以了 。充分利用荷叶茶的减肥效果 ， 需要一些小窍门 。

    ①必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果 ， 虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外 ， 其他的不可能有减肥效果 。②荷叶茶一小包可冲一茶杯 。③基本上一天可冲3-4包 ， 分3-4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包 ， 分4次喝完 。大便畅通 ， 对减肥更有帮助 。④最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。
不必节食：因喝一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。此外 ， 荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里 ， 倒上开水就可饮了 。最好能焖5-6分钟 ， 这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉 ， 其效果也不会发生变化 ， 所以夏季可冰镇后饮用 ， 味道更佳 。


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