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保健花粥的做法

做法健康知识

基本特点 舒肝开胃、活血、通便、利水、活血调经、化瘀止痛 基本材料 梅花5―7朵,桃花5朵 ， 季花3朵
1、梅花粥
取白梅花5―7朵 ， 掰下花瓣 ， 用清水洗净待用 。将100克粳米洗净放入锅中 ， 加入白梅花、适量白糖 ， 略煮即成 。
此粥能舒肝开胃 。适用于肝胃气痛、郁闷不舒、食欲不振、头目昏痛、神经官能症等 ， 是开胃散郁常用之品 。
2、桃花粥
取桃花5朵 ， 择洗干净 ， 晾干研末；取粳米100克淘洗干净后入锅 ， 放清水煮成粥时 ， 加入桃花末、适量蜂蜜 ， 再略煮即成 。
此粥能活血、通便、利水 。
3、月季花粥
取月季花3朵 ， 脱瓣 ， 用清水洗净 ， 切细 ， 将100克粳米淘洗干净 ， 放入清水 ， 煮成粥时 ， 加入月季花、红糖100克 ， 再略煮即成 。
【保健花粥的做法】此粥能活血调经、化瘀止痛 。


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