【你知道关于瑜伽的一些知识吗？】近几年来 ， 瑜伽真的是吸引了很多人去学习 ， 在练习瑜伽的过程当中 ， 我们会发现瑜伽真的是一件非常神奇的事情 ， 它不但能够在身体上给你一种放松的感觉 ， 还有一点就是在精神上面你也觉得就像是被洗礼一样 ， 那么你还知道一些关于瑜伽的知识吗？
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瑜伽起源于印度 ， 距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝” 。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带 ， 古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时 ， 无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法 ， 患病时能不经任何治疗而自然痊愈 。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验 ， 创立出一系列有益身心的锻炼系统 ， 也就是体位法 。这些姿势历经了五千多年的锤炼 ， 瑜伽教给人们的治愈法 ， 让世世代代的人从中获益 。
瑜伽”（英文：Yoga ， 印地语）这个词 ， 是从印度梵语“yug”或“yuj”而来 ， 其含意为“一致”、“结合”或“和谐” 。瑜伽源于古印度 ， 是古印度六大哲学派别中的一系 ， 探寻“梵我合一”的道理与方法 。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法 。大约在公元前300年 ， 印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali ， 印地语）创作了《瑜伽经》 ， 印度瑜伽在其基础上才真正成形 ， 瑜伽行法被正式订为完整的八支体系 。瑜伽是一个通过提升意识 ， 帮助人类充分发挥潜能的体系 。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧 ， 改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力 ， 是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式 。
所以以上就是一些关于瑜伽的知识 ， 如果你还是一个初学者的话那么也不用担心 ， 因为只要你有毅力想要把瑜伽练好的话 ， 那么不出太久的时间你就能掌握的比较多了 ， 但是要注意的是还是应该适当的练习 ， 过量的练习并不是一件什么好事情 。
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