纯净水没任何营养也不能常喝
关于喝水和喝饮料的问题 ， 在采访中采访人员惊讶地获悉 ， 很多人以为喝纯净水比白开水好 ， 殊不知用纯净水浇花 ， 花都可能死掉 ， 这种水根本不能常喝！
对于到底该如何喝水的问题 ， 专家给出了详细的指点——
纯净水也没有任何营养
用它浇花花都死了
如今 ， 南京的很多单位都会买来桶装的纯净水给员工喝 ， 很多人在家里也是长期喝纯净水 。然而蔡云清却提醒说 ， 纯净水可不能长期喝下去 。
蔡教授举例说 ， 有人用纯净水浇花 ， 一段时间下来花却死了 。这是为什么呢？这是因为纯净水一般都是以城市自来水为水源 ， 但是在加工制作过程中 ， 在把有害物质过滤的同时 ， 也去除了钾、钙、镁、铁、锌等人体所需的矿物元素 。因此这种水没有任何营养 ， 自然对需要营养的花和人来说 ， 长期灌溉或饮用并不好 。
那么喝其它常见的矿物质水和矿泉水究竟好不好呢？蔡教授说 ， 通常意义上来说 ， 矿物质水是通过人工添加矿物质来改善水的矿物质含量 。这样的水虽然增加了纯净水中部分矿物元素的含量 ， 但是添加的矿物质被人体吸收、利用的情况以及对人体健康的作用如何还需要进一步研究 。而矿泉水则是指从地下深处自然涌出或人工开采所得到的未受污染的天然地下水经过过滤、灭菌罐装而成 。矿泉水含有一定的矿物盐 ， 其中的矿化物多呈离子状态 ， 容易被人体吸收 。
每天至少喝四次水
别等口渴再喝水
很多人只有口渴的时候才想到要喝水 ， 对此蔡云清教授特别提醒说 ， 千万不要等口渴时才想到猛喝一大杯 ， 最好养成定时饮水的习惯 ， 建议每天至少喝四次水：早晨起床后喝一杯水 ， 可冲淡变稠的血液 ， 有利排出体内毒素 ， 润滑肠道 ， 有利于排便；上午10点钟和下午4点钟左右各喝一次水 ， 以补充上午和下午活动消耗的水分；晚上就寝前1小时内喝一次水 ， 以补充夜间睡眠消耗的水分 。本报采访人员
陈 郁
推荐阅读
- 你听说过喝茶的最佳时间是晚上吗
- “杨柳絮”又来了，这些事你该知道一下
- “少吃油，吃好油”，每天吃多少油好？哪些油算好油？希望别吃错
- 梦见别人的脚被砍断一只 梦见自己一只脚被截肢
- 如何躲避高速“区间测速”？老司机：搞清楚3点，再不怕扣分！
- 房贷“越长越好”还是“越短越好”？
- 只需十分钟 好喝奶茶自己造
- 海参被称为八大珍宝之一 一只海参的营养价值
- 梦见小猪周公解梦 梦见一只很可爱的小猪
- 招聘|又一“铁饭碗”开始招聘，不限学历不用笔试，面试通过后即可上岗