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喝茶可减缓脑细胞衰老 使人头脑敏锐

茶知识

【喝茶可减缓脑细胞衰老 使人头脑敏锐】炎热的天气很多人都喝上了凉饮和各种饮料 ， 然而祛暑和解渴的很好方式就是喝茶 。此外 ， 喝茶还有益大脑 ， 可减缓脑细胞衰老 ， 使人保持头脑敏锐 。
新茶中含有较多营养成分
市场常见的茶叶品种很多 ， 有花茶、绿茶、红茶、苦丁茶等 。一般人们可以根据个人爱好进行选择 。新茶和旧茶相比 ， 新茶要比旧茶好 ， 因为刚刚经过一个冬天的孕育生长出来的新茶加上合理的制作 ， 茶中含有较多的茶多酚 ， 各种营养成分相对较多 ， 再放上2-3个月后饮用 ， 茶的味道则更加纯正、香美 。
不喝茶的人认知力下降
茶叶是一种刺激性低而又可口的饮料,喝茶对人体健康和防治某些慢性疾病都有好处 。据报告 ， 新加坡科学家2003年至2005年 ， 研究了2501名55岁以上中国人的喝茶习惯 ， 对他们的健康状况、注意广度、语言运用能力和空间视感能力等进行评估 ， 同时监测他们的喝茶量 。研究结果显示 ， 三分之二喝茶者两年间记忆力测试成绩相当 。相比之下 ， 35%不喝茶的人 ， 两年后测试成绩平均下降两分 ， 这意味着认知力下降 。
茶叶的天然成分保护脑细胞
茶叶的天然成分儿茶酚可以阻止有害蛋白累积 ， 保护脑细胞 ， 维持大脑认知能力 。脑细胞衰老是由神经细胞死亡、诱病基因、小中风、有害蛋白累积量增加等多重原因造成的 ， 这些通常会导致痴呆 。而喝茶可以提神醒脑 ， 促进新陈代谢 ， 减缓衰老 。
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋 ， 增强大脑皮层的兴奋过程 ， 起到提神益思、清心的效果 。与咖啡中的咖啡因不同 ， 茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸 。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用 ， 如血压上升、头痛和乏力等 。
喝茶有助降血脂、减肥
研究表明 ， 茶叶里含丰富的抗氧化物质如茶多酚、多种抗氧化维生素如维生素C、维生素B以及多种抗氧化微量元素如锌、硒、锰等 。这些物质能有效清除人体内产生过量的自由基 ， 减缓自由基对人体的损害 。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ， 是人体自由基的清除剂 ， 有助于延缓衰老 。茶中丰富的维生素C能促进人体脂肪代谢,降低胆固醇,防治人体血脂过高 ， 绿茶还有助于减肥 。
绿茶+抗生素抵抗超级病菌
埃及科学家近日指出 ， 喝绿茶能将关键抗生素抗击超级细菌的效率提高3倍以上 。他们用绿茶+抗生素试验了两大类28种病菌 。结果发现 ， 绿茶都使抗生素药力大增 。研究结果都表明 ， 服用抗生素类药物同时喝绿茶可以降低包括超级病菌在内的各种病菌的耐药性 ， 提高抗生素的药效 。同时有较强的收敛作用 ， 对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用 ， 对消炎止泻有效果 。
饭后立即饮茶并不好
对于一般人 ， 洪忠新说 ， 提倡饮绿茶、乌龙茶、铁观音等不发酵和半发酵的茶 。此外 ， 茶叶属于苦味食物 ， 有泻火燥湿通便的作用 ， 苦丁茶效果更好 。对于被便秘困扰的人来说 ， 喝茶更为有益 。对严重肾病患者 ， 喝茶水的量应计算在一日允许摄入水量的范围内 。
但切忌空腹饮茶、喝冷茶以及饭后立即饮茶 ， 这样对身体均不利 。酒后不要立即饮茶 ， 因为茶叶既没有解酒的功能也容易伤肾 。不要用茶水服药 ， 茶水中的鞣酸可能与药物发生反应 ， 改变药性 ， 影响药效 。不要喝冲泡时间过长的茶 。（责编：李兵悦）


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