【喝茶不可常年喝一种茶一杯泡一天】赵英立最后提醒，大家还有一个错误认识，就是觉得喝茶会睡不着觉 。“很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠，相反，晚饭后一小时喝点助消化的茶，可以清理肠胃，有助睡眠 。”▲
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