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清火解毒喝绿茶
节日中吃了大鱼大肉 ， 许多人还再用烟酒火上浇油 ， 人们俗称的上火就随之而来 。轻一点会出现口腔异味、大便秘结 ， 重一点就口舌生疮、脸上冒痘 ， 其实这些都是体内毒素累积的结果 。喝绿茶能很好地起到解毒清火的作用 。相传 ， 神农尝百草日遇七十二毒 ， 得茶而解之 ， 这有强大解毒功效的茶就是绿茶 。
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绿茶最大的保留了鲜叶内的天然物质 ， 其中茶多酚保留了鲜叶的85%以上 ， 叶绿素保留50%左右 ， 维生素损失也较少 ， 是所有茶叶中下火解毒最好的 。
【节后调理3杯茶 提神用茉莉花茶】要解毒 ， 绿茶最好空腹喝 ， 晨起空腹时、午睡后、晚饭前 ， 是三个绿茶发挥解毒去火功效的黄金时段 。另外 ， 上火的症状也略有区别：如果脸上冒痘痘特别多 ， 可以在绿茶中加一些竹叶;如果大便秘结很严重 ， 可以用3克绿茶配上510克决明子饮用;如果嗓子疼 ， 可以在3克绿茶里再加上3克菊花冲饮 。
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