很多人在忙碌的工作时往往会憧憬退休后的生活，向往着自由自在天天休息的日子，可是一旦真的退休了，自己心理落差却往往很难适应 。在这一点上表现最突出的就是男人，他们的生活重心一直在工作上，所以退休对他们的“打击”可能更大 。
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1.被逼做家务
不少男性年轻时拼命工作，很少把时间花在家庭上，退休后回归家庭却有些无所适从 。张大爷就是一例，退休后他整天没事做，心情也不好，老伴怕他闲着难受，就让他帮忙收拾家务，没想到却激起了他的不满：“以前我从不做家务，这是女人该做的 。现在可好，洗碗、烧水、拖地，全要我去做!”张大妈也生气，原本好心怕他闲着，却被说成使唤人，于是一场大战开始了 。后来，张大爷为避免跟张大妈冲突，经常到公园待上一整天 。他说：“多出门，减少见面机会，冲突就会少一些 。”
【男人退休保健 心理遭遇三大困扰】回避不是最佳的解决方法，重要是夫妇二人互相尊重 。大多数男性会认为做家务不能体现自己的价值，因此会有逃避心理 。“张大妈是好心，但交流时可以换个语气 。下次不妨问‘能不能搭把手帮我擦擦窗户’，比‘赶紧去擦窗户’要好，尊重对方是沟通的前提 。”
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